出現這6大徵兆，你可能已經在猝死邊緣徘徊！

"你聽說了嗎？隔壁辦公室的小張走了！」「怎麼可能，前兩天我們還打過招呼。」「好像是心源性猝死，120也沒救回來！」「才二十幾歲呀，這也太可惜了！」

沒有任何徵兆，一個大活人說沒就沒，這是許多人對猝死的固有印象。而事實上，猝死的人群，比我們想像的還要龐大，中國每年單單因心源性猝死離世的人，就超過50萬。

為什麼人好好的會猝死？

世界衛生組織對猝死的定義是：

平素身體健康或貌似健康的患者，卻出乎意料地在短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。

而根據導致猝死的疾病不同，又分為心源性猝死和非心源性猝死。其中心源性猝死最為常見，約佔猝死病例中的75%。

雖然說猝死極其突然，但其實在猝死發生前，身體可能就給你發送過「警告」了！

這6個癥狀可能提示猝死

心慌、心悸

在猝死發生的前幾個星期或1-2個月前，患者有主觀描述，出現心跳加快，或心跳不規律的表現。

胸悶

胸悶是心血管疾病常見的「預警」信號，表現為喘不上來氣，胸口有被堵著的感覺，深呼吸後有所緩解。

心跳過緩，低於60次/分

心跳過慢也是猝死前的一個明顯徵兆，說明起搏細胞功能變差，嚴重時可發生心臟驟停。

暈厥

多數暈厥是由於血管閉塞、血管狹窄，導致心肌供血不足，引發腦供血不足造成。

眼前發黑和肢體麻木

腦卒中也是引發猝死的重要原因。癥狀是單側看不到東西、單側肢體麻木、眼前發黑、乏力、走路不穩有踩棉花的感覺等癥狀。

憋氣、明顯的口唇發紫

突然感覺到無法呼吸，口唇出現青紫色的缺氧癥狀，很有可能是重要血管栓塞導致的猝死前兆。

這些人猝死風險高

據相關調查，我國平均猝死年齡在43.8歲，以80後、70後的青壯年為主，而有這些行為的人群更容易被猝死找上。

經常熬夜

因為工作，娛樂的需要，犧牲了睡眠的時間，身體得不到充分的休息，可能導致臟器、內分泌、神經功能的紊亂，誘發猝死。

久坐久站、不運動

長時間保持一個姿勢，會影響身體血液循環，長期不運動又增加了肥胖風險，因素兩兩相加，容易導致心血管疾病，增加猝死風險。

酗酒人群

長期大量飲酒，傷的不僅是肝，還會傷心！酒精會刺激交感神經，心率加快，誘發心率不齊，還會使外周血管擴張，加重心臟負荷。

長期焦慮、精神壓力大

嚴重的焦慮和精神壓力，可能影響神經系統功能，出現心跳加快、心悸、胸悶等癥狀。

預防猝死，這2個檢查很重要

生活上，應該每天保持充足睡眠、戒煙戒酒、適量運動、保持良好心態。此外還需注意一點——定期體檢。除了每年的定期常規體檢外，我們還可以增加冠狀動脈CT和心電圖平板運動試驗，這兩項檢查。

35歲前的年輕人可用冠狀動脈CT排除有無冠狀動脈起源異常等隱患，這是預防猝死的有效方法之一。

35歲後的中老年人群，每年做一次心電圖平板運動試驗，檢測自己有沒有冠狀動脈硬化引起的冠脈狹窄。

猝死急救「黃金四分鐘」

如果身邊的人發生緊急狀況，要記住，倒地4分鐘內是急救的黃金時間。

首先可以輕拍他的肩膀，探查是否有意識並檢查有無呼吸，按情況採取以下兩種措施：

1 如果有意識

那麼就讓他側躺，避免舌頭或嘔吐物堵住呼吸道，撥打120，等待急救車；

2 如果沒有意識

或是僅有瀕死的喘息，那麼立刻撥打120，同時開始做心肺復甦，包括兩個步驟：胸外按壓和人工呼吸。

胸外按壓

位置：兩乳頭連接的中點

姿勢：雙手掌重疊，手指抬起，掌根用力。手臂綳直不彎曲，與傷者的胸垂直；

力度：按壓下去至少5cm，頻率為100～120次/分鐘。

人工呼吸

抬頭：把傷者的頭後仰並抬起下巴；

捏鼻：用手捏住他的鼻子；

吹氣：口對口用力吹氣兩次，每次吹氣在1秒以上，並看到傷者胸部鼓起。

胸外按壓和人工呼吸需交替進行，頻率為每按壓30次，呼吸2次，直到急救車趕到或確認患者死亡。

猝死很可怕，但是並非毫無徵兆。也能夠預防，大家一定要多多留心哦~

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