壽命短的人，或許有下面3種特徵，若你沒有，或許你會長壽

長壽是人類的美好願望，大多數人都希望自己的壽命能夠再久一點。當然也有人覺得壽命長短都是天註定，沒必要刻意去追求，其實這樣想也是有道理的。但是壽命長短是不是就是固定不變的呢？這肯定不是，壽命的長短與我們日常生活中的習慣有著很大的關係，壽命長短的規律也是有跡可循的。一般來說，壽命短的人有可能有下面幾個特徵，若你沒有，那真的恭喜你。

第一種：飲食重口味

不少地方都有這樣的一句俗語：人生來一生會吃掉10噸糧食，誰先吃完誰就先離開。當然這種說法並不成立，沒有科學依據去佐證它。但是這話還是有一定的道理的，比如說飲食習慣會影響到我們的壽命，常吃那些重口味的東西的人，壽命多半長不了。愛吃油膩食物、愛吃不健康的食物，而且三餐分布不均衡。這樣的飲食習慣會導致身體中的血液變得黏稠，尤其是人往中年走以後，還保持這樣吃，就很容易出現健康問題。

第二種：經常熬夜

現在很多年輕人都有熬夜的習慣，其實熬夜對於身體的影響還是蠻大的。長期熬夜對身體的內外分泌營養都很大，很有可能會導致激素水平失去平衡。加快身體老化的可能，因為睡覺的這段時間是我們身體的一個自我修護的時間，如果這段時間被你用去熬夜而佔據了，就會影響身體自己的一個修護，從而導致身體出現一些問題，從而難以長壽。所以如果我們能夠早睡，每天保持足夠的睡眠，能夠幫助我們延緩衰老，更有可能長壽。

第三種：經常生氣

心態不好的人，負面情緒可能會比較多，性子也往往比較急，遇事容易生氣和發火，脾氣暴躁往往很難長壽。經常生氣，會導致血液流通受到影響，血液容易流通不暢，影響身體的血液循環，影響心腦的供血，增加心腦的負擔，影響身體的健康。我們經常看電視的時候，會發現有的人碰到事情一急，就昏倒了，可見生氣的影響是比較真實的。經常生氣還會影響身體的內分泌，導致衰老的加快。生氣會使我們人體產生一種物質，會增加身體的排毒負擔，對於身體的多個部位都會產生不小的影響。所以日常生活中，如果你是心態比較好，經常笑不會經常生氣的人，往往更容易長壽。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者江嘉，未經授權，請勿轉載】

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