胃病不舒服？消化專家：多吃「五大類食物」，比吃藥強百倍！

胃病是一種慢性且反覆的消化科疾病，在我們的生活中，只要吃不好睡不好，習慣不好，就有很大的可能導致胃病的出現，所以現在就有很多人因為飲食和習慣的因素被胃病纏身，很多人選擇吃藥去緩解病情，但是最後還是不見好，所以胃病只靠吃藥是不行的，還需養胃才最有牢靠。

消化專家：多吃「五大類食物」調理，比吃藥強百倍

1、營養豐富的肉類

胃病患者更要在飲食方面注意補充足夠的蛋白質，這對於促進人體健康發展，穩定病情有一定的作用。常見的肉類包括有雞、鴨、牛肉等；海鮮類食物中的蛋白質可多吃鱸魚、黃魚、草魚、蝦類等。

2、蔬菜水果

在飲食方面要多吃水分多、容易消化的食物，而且這些食物必須要保證能夠幫助人體補充足量的維生素，這能夠達到很好的增強人體抵抗力，延緩癥狀的功效。因此可以適當食用的食物主要有各類蔬菜水果，比如常見的蔬菜有冬瓜、蓮藕、蘿蔔、菠菜、蘆筍、荸薺、南瓜等；適合食用的水果有蘋果、枇杷、橙子等。都是養胃護胃的好食材。

3、多吃能夠增強免疫力的食物

免疫力高了，腸胃也會跟著養回健康。所以有胃病一定要做好增強自身免疫力的護理措施，因此可以多吃山藥、扁豆、薏米、蜂蜜、牛奶、無花果等食物。

4、食用有止血、斂血功效的食物

胃病嚴重的朋友，常常會出現消化系統異常狀態，從而引發咯血癥狀。因此為了更好地幫助患者穩定病情，減少發作幾率，更要做好具體的食療措施，通過食用一些有止咳、止血功效的食物來達到食療作用。這些食物比如有蓮藕、蓮子、梨、百合、山藥、白木耳、豆製品等

5、流食

有些慢性胃炎嚴重的，更容易引發患者出現食欲不振等等問題，所以需要做好的飲食護理措施就是需要多吃一些質軟，容易消化的食物，主要以流食為主。可以多喝粥、骨湯等食物。

食療對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下在《走進健康》講到的，九如胃安膏，採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。

注意事項：

1、避免太餓太飽，不少人因為不良的生活飲食習慣，經常飽一頓餓一頓，這就很容易導致出現胃痛。

2、避免咖啡太濃，不少人喜歡喝茶，喝濃咖啡，少飲為好，過度使用會對胃部產生刺激性，引發胃酸胃脹。

3、避免身體疲勞，身體疲勞也會導致我們胃病的加劇，不利於胃病的恢復。

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