甲狀腺結節別害怕，如何飲食生活調理？醫生為你一口氣全說清

今天來為大家簡單科普下「甲狀腺結節」。

這是困擾很多朋友的一個問題，特別是很多中青年女性，都發現自己出現了「甲狀腺結節」的問題，是良性的還是惡性的？良性會不會繼續發展，變為惡性？由於不了解相關的知識，於是人心惶惶，終日擔憂，如果讓這種緊張焦慮情緒長期影響，反而會對甲狀腺結節產生不良影響。

發現甲狀腺結節，切勿慌張

很多人都會有甲狀腺結節的問題，一般會通過高解析度的甲狀腺超聲檢查來發現，有時候在簡單體檢時，有經驗的醫生也可以通過觸診來發現甲狀腺結節問題，但觸診的準確率不高，想要知道是否有結節問題，還是應該用甲狀腺超聲檢查來確認。

絕大多數的甲狀腺結節都是良性的，因此，如果超聲發現甲狀腺有結節問題，完全沒有必要驚慌，如果是在體檢機構發現的甲狀腺結節問題，有的體檢機構為了經濟利益，可能會誇大病情，說的很嚴重，但實際情況，可能與他們說的出入很大。

因此，如果不能確認甲狀腺結節的性質，不妨去醫院進一步檢查一下，高解析度的超聲可以確認結節的大小，回聲情況等，可以初步判斷結節的風險性，對於純囊性的結節和多個小囊泡佔據50%以上空間，呈海綿狀的結節，99.7%是良性結節，而大多數人，都是這樣的良性結節，如果還不放心，可以再加一個促甲狀腺素（TSH）的水平檢測，如果TSH水平正常，而超聲又顯示是良性結節，那麼定期對甲狀腺結節進行複查就可以了，第一次價間隔推薦1年，如果檢查發現甲狀腺結節大小無變化，可適當增加複查間隔，每隔2~5年複查一次，都是可以的。

很多朋友擔心甲狀腺的良性結節會惡變，但實際上，目前幾乎所有的甲狀腺疾病相關的指南都指出，甲狀腺良性結節發生惡變的幾率極低，如果在良性結節隨訪期間，出現結節異常變大（增大超過50%，或雙側增加均超過20%），或有明顯的可疑超聲癥狀的，則應該遵醫囑進行進一步檢查來確認甲狀腺結節的風險性和惡變可能。

甲狀腺結節的生活調理

對於典型良性的甲狀腺結節，完全沒有必要進行藥物干預或手術治療，定期複查，隨訪情況即可。那麼生活上應該如何注意呢？飲食調理應該如何注意呢？很多朋友會從網上搜各種各樣的飲食指南來看，但實際上，如果是良性的甲狀腺結節問題，保持健康的飲食就可以了，為身體適量補充蛋白質，多吃富含維生素的新鮮蔬果，注意飲食結構的均衡搭配，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸、燒烤等不健康甚至有致癌風險的食物，戒煙酒，這些飲食習慣，不但對於控制甲狀腺結節是有益於健康的飲食，是保持身體健康的基礎之基礎，不管有沒有甲狀腺結節，都值得我們去好好遵守。

再來說下補碘還是控碘的問題，很多介紹關於甲狀腺結節飲食調理的文章都會強調「碘」，有的說要多補碘，有的說要少吃碘。碘作為合成甲狀腺素的一個重要元素，對於甲狀腺結節的患者，到底該「補」還是「控」呢？實際上，對於良性的甲狀腺結節朋友，如果促甲狀腺素指標也完全正常，完全沒有必要糾結補碘還是控碘的問題，正常飲食即可。對於碘到底是補，還是控，還需要根據實際情況來具體分析，比如說同樣是有甲狀腺結節，同時還存在甲低情況的朋友，通常認為補碘有利於促進甲狀腺素合成，有利於甲低的控制，但實際上，這也僅僅是針對缺碘導致的甲低效果比較明顯，而對於其他原因導致的甲低問題，補碘對於疾病的治療和改善，並沒有明確的效果。因此，補碘還是控碘，如果沒有明確的缺碘或碘過量問題，完全不必太過糾結，歸根結底，還是均衡營養最重要。

說完飲食，最後再啰嗦幾句，對於有甲狀腺結節的朋友，一定要注意情緒的調節，很多朋友，之所以年紀輕輕就出現了甲狀腺結節的問題，除了有部分是地域性缺碘的影響外，還有很多都有長期的不良情緒影響，家庭關係，親子關係，工作壓力，生活中總是充滿了各種各樣的不如意，但是如果不學會自己排解壓力，焦慮，抑鬱的情緒，這種情緒最終就會影響我們的身體健康，因此，對於有甲狀腺結節問題的朋友，一定要學會調節自己的情緒，保持良好，樂觀的好情緒，同樣也是調理好甲狀腺結節的重要方面。

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