小伙被網友噴肥豬，怒甩47斤轉變太驚艷，感激當初的瞧不起

很多時候減肥的動力往往並不是別人的鼓勵，而是別人的看輕，因為這樣的痛苦往往會變成強大的動力，直至最終完成改變。這位小伙就向我們展示了，當你努力減掉那些贅肉後，身材會有多大改變！

Palen來自瑞典，身高176厘米，最初體重為210斤，雖然這個體重算不上超級肥胖，但作為一名資深滑板愛好者，他收到了網友發來的一個評論，大意很簡單，就是擔心他那肥豬般的身材會壓垮滑板。

被網友噴肥豬，這句話太傷人了，令他感到很痛苦，痛恨這位網友，這也促使他開啟了自己的減肥之路。

當然最初減肥，還是主要以有氧運動為主，每天跑步機、划船機或者橢圓機訓練，一次堅持至少45分鐘，儘管他心裡痛恨有氧運動，但不得不說在最初兩個月時間內，有氧運動是最好的選擇，也幫助他減掉了大約21斤體重！

此後轉向了力量訓練，著重練習身上的大塊肌肉群，尤其是肩膀、胸肌、背部以及大腿的肌肉。雖然不會在健身房狂練有氧，但每周還是會經常出門爬山或者打球，保持活躍！

3個月之後的狀態，減掉30.8斤，在飲食上，他並沒有改變太多，只是為了舉鐵所需的蛋白質，增加了雞肉的攝入！

於是一個夏天，不到5個月時間，他就怒甩47斤體重，這個轉變真的太驚艷，從胖子練成了肌肉男的體型，而且肩膀、胸肌都有非常大的轉變，可見其不僅減掉大量肥肉，甚至增加了很多肌肉，做到了增肌減脂同步進行！

很多人質疑其使用類固醇，但事實上他並不打健美，根本沒有必要，Palen表示用類固醇是無稽之談！

談到當初那位噴自己的網友，他表示很感激當初他的瞧不起，要不是這句話，他根本就沒想過去減肥。未來他不再去追求更低的體脂率，維持好現有體型才是最大的目標！

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