26歲男子，胃癌晚期，不近煙酒，3種食物是「幫凶」，少吃一點

全球胃癌，約一半發生在中國。

調查報告顯示，約每1分鐘，就有1人確診為胃癌。不到2分鐘，就有1人因胃癌離世！

近年來，胃癌發病率，不但升高，還有年輕化的趨勢。

很多人，都知道，胃癌的發生，與生活習慣，有著密切關係。

提到不良習慣，很多人，都會想到抽煙、喝酒，但其實，很多生活習慣，都可能導致胃部受損，促使胃癌發生。

26歲的小孟，畢業三年來多了，依然是單身漢一名。

原本十分愛吃的小孟，最近一段時間，食慾下降的厲害，並且，還經常打嗝，有時候，甚至會持續幾個小時。

一開始，小孟以為自己是工作勞累所致，多休息就好了。

可是，近期，小孟發現自己消瘦的嚴重，本想著，休息的時候，去檢查一下。

可沒想到，小孟還是在上班時，暈倒被送往了醫院。

經過檢查，結果卻顯示——肺癌晚期。

這對小孟的大家很大，一時間，小孟倒在病床上，精神萎靡。

等到小孟父母感到，得知這樣的結果，也是無法接受，怎麼不抽煙、不喝酒的兒子，竟然得了這病呢？

經過醫生和小孟的交談，醫生找到了答案。

醫生直言：3種食物是「幫凶」，最好少往嘴裡塞

第一種：鹹菜

小孟從農村，考入大學，畢業工作，家裡的條件一直都很一般。

從小到大，家裡餐桌上，最多的就是鹹菜。

而小孟也很愛吃，所以，每餐都會有鹹菜，小孟覺得這樣很下飯。

然而，經常吃腌製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜；腌製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺。

強致癌物亞硝胺 損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

第二種：滾燙的火鍋

小孟，雖然不抽煙，不喝酒，但十分愛吃，絕對是個「吃貨」。

對麻辣滾燙的火鍋，情有獨鍾，尤其喜歡「燙口」的感覺。

小孟經常在租住的房子里，自己涮火鍋吃。

為了方便，小孟經常買很多的菜，放在家裡，一份火鍋湯底，可以吃兩次。

就這樣，做起來方便，吃起來可口，小孟每周都要吃上幾次。

然而，過於辛辣的食物，會刺激胃粘膜，加重胃部負擔。

而過於燙口的食物，會損傷黏膜，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

第三種：燒烤

沒有什麼事情，是一頓燒烤不能解決的，如果有，那就兩頓。

燒烤，對於小孟來說，也是一大誘惑。

約上幾個朋友，擼點串，聊聊天，是小孟與朋友間的溝通方式。

餐桌上，好友喝酒，小孟擼串，幾乎一大半的串，都被小孟一人解決掉了。

而熏烤類食物，易產生雜環胺、苯並芘，易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

此外，燒烤的肉串，一般都會經過腌制，易產生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發腫瘤。

早期胃癌，大多癥狀不明顯

胃癌早期，大多缺乏很明顯的癥狀。

而且，胃癌的有癥狀，也不具特異性，容易被病人甚至醫生所忽視。

因此，人們需要重視自己身體，出現的一些異常「信號」。

過去沒有胃痛的人，近期內，出現反覆胃痛。

或者以前雖然有胃痛，但近來疼痛強度、性質、發作規律改變。

或者，較長時間食欲不振、上腹飽脹不適，或隱痛，也要引起重視。

另外，不明原因出現的消瘦，不明原因出現黑便等，都要儘早檢查。

養護胃部，預防癌變，謹記「三多二少」

1、多飲茶，養胃止痛

茶療，在調理胃病方面，都具有其獨特的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

因此，胃不好的人，多飲茶，也是不錯的選擇。

黃谷丁紅皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛。

黃谷丁，是一種野菜，也是草藥，中醫認為，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。

現代藥理研究表明，黃谷丁，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病幾率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。

紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，殺滅幽門螺桿菌，消炎止痛，健脾和胃，改善胃脘痛，效果尤佳。

2、多咀嚼，減輕負擔

現代人，快節奏的生活，導致吃飯「狼吞虎咽」。

食物沒有經過很充分的咀嚼，便咽到胃裡面，會加重胃部負擔，增加胃病幾率。

因此，要多咀嚼，這樣一來，可以減輕胃部負擔。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。

細嚼慢咽，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到「吃飽」的信號，避免吃的太多。

3、多運動，增加動力

運動，對增強消化系統功能，有很好的作用。

經常進行適當的運動，可加強胃腸道蠕動，促進消化和吸收。

此外，運動，還會增加呼吸的深度與頻率，對胃腸道，起到較好的按摩作用。

4、少煙酒，減少損傷

喝酒，酒精會直接損害胃粘膜。

酒越濃、飲酒量越大、飲酒時間越長，對胃黏膜刺激性越大。

長期喝酒，容易引起黏膜糜爛或潰瘍，甚至會引起胃出血。

據研究發現，吸煙者，潰瘍病的發病率，是非吸煙者的2~4倍。

每天吸煙20支以上的人，約40%可發生胃黏膜炎症。

所以，養護胃部，要注意少喝酒，少抽煙，最好是戒煙戒酒。

5、少熬夜，促進恢復

良好的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

如果，在熬夜時，再抽煙、喝濃茶、咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。

因此，一定要減少熬夜，盡量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。

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