闢謠：孕期留長頭髮會和胎兒搶營養？醫生表示：頭髮太「委屈」

我國很多地方有一種說法，如果懷孕後媽媽的頭髮太長，是會和胎兒搶營養的，所以很多孕媽都會把自己養了多年的長髮忍痛剪掉。當然，也有的孕媽不相信這種說法，懷孕後依然保留著自己的長髮。那真相又是怎樣的呢？醫生給出了答案，長頭髮不會跟胎兒搶營養！一起來了解一下原因。

跟頭髮構成有關

頭髮分為兩部分，露在頭皮外面的成為毛干，而跟頭皮直接接觸的部分則是毛根，毛根和毛囊結合在一起形成的毛球才是頭髮的生長點，它主要負責吸取營養。剪頭髮剪掉的不過是人的毛干，所以即便留短髮也不能減少頭髮對營養的需求，相反留長發也不能增加對營養的需求。

頭髮所需營養很少

頭髮的生長確實需要一定的營養，但是所需的營養很少，根本不會妨礙胎兒的正常發育。整個孕期，胎兒的成長需要大量的營養和能量，而母體會為胎兒源源不斷的輸送營養物質。只要媽媽體內營養充足，胎兒就不會出現營養不良的情況，所以孕期媽媽還是可以留長發的。

雖然，頭髮不會跟胎兒搶營養，但是畢竟孕媽體質特殊，而且肚子也會越來越大，長頭髮打理起來不方便。短頭髮也是有一定的好處，清洗打理都比較方便，當然剪不剪還是要遵循媽媽的意願。

孕期補充營養注意事項

不要經常吃高糖類的食物

孕期媽媽要控制高糖分食物的攝取，如果體內糖分含量過高，生出的寶寶體內會過高，還容易導致胎兒先天性畸形或患上其他病症。而且，如果吃太多糖分食物，還會降低食慾，破壞自身免疫力，導致自身小病不斷。

不要長期吃高鈣類食物

孕期因為胎兒的發育，媽媽會對各種營養物質需求量增加，比如說鈣物質。有些媽媽就盲目補鈣，大量食用牛奶、鈣片等含鈣量高的食物，這樣很容易導致過量補鈣。過量補鈣可能會導致寶寶出生後囟門過早關閉，顎骨變寬等情況，不利於他的健康，所以孕期補鈣一定要適量。

孕期頭髮是不會跟胎兒搶營養的，所以各位準媽媽不要刻意剪掉自己的頭髮了。孕期，最主要的還是要保證自身營養的充足，這樣才能讓胎兒發育的更好。

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