中醫：身體出現「三黃」癥狀，說明你是濕熱體質，該調理了

每個人的體質都是不一樣的，不過大家都希望自己的體質是健康的，但是因為外界各種各樣的因素影響，體質會隨著不同的環境或者是心情的變化而出現變化，比如有些人會出現濕熱體質。相信很多人對於濕熱體質都不陌生，不少人都容易出現濕熱體質，而且濕熱會帶來很多癥狀是非常明顯的，可以通過以下這些癥狀來判斷自己是不是濕熱體質。

一、濕熱體質的癥狀

一般來說，臉色紅潤有光澤是健康的象徵，而有些人看上去卻是面色暗黃，如果仔細觀察舌頭，還會發現舌苔出現黃色厚重的表現，除此之外還會出現小便黃的癥狀，這三種癥狀就是典型的濕熱癥狀。

體質濕熱的人身體會出現非常明顯的癥狀，其中最普遍的就是濕熱引起的「三黃」癥狀，三黃包括面色暗黃、舌苔黃膩以及小便黃赤。

除了這三黃的癥狀之外，濕熱體質的人臉部和頭髮也很容易出油，並且容易長痤瘡，濕熱還會使人出現口臭、口苦的表現，並且總是感覺自己腹部脹脹的不舒服，這些都是因為濕熱引起的癥狀。

生活中有很多原因都會導致濕熱出現，比如以下幾個原因就是常見的引起濕熱的因素。

二、產生濕熱的4個原因

首先，濕熱產生的一個原因有可能是先天性的，比如有些人脾胃先天比較虛弱，這種情況就很可能招惹濕氣，如果遇到濕熱環境，更容易導致濕熱出現。

其次，濕熱產生的第二個原因則是不良的作息和飲食習慣，比如抽煙喝酒、熬夜晚起、暴飲暴食，都會引起濕熱體質的出現，還有一些人喜歡過度滋補，經常大量服用人蔘、當歸等藥材，是很容易催生濕熱體質出現的。

再者，濕熱體質也跟情緒有關，中醫常說憂思傷脾，如果經常出現壓抑、憂慮的情緒，脾胃受傷，體質容易濕熱。

最後，而長期生活在比較潮濕悶熱的環境的人，也比較容易出現濕熱體質。

對於身體出現濕熱的人，最關鍵的就是要及時調理，中醫有很多調理濕熱的方法。

三、如何調理濕熱體質？

1.中醫認為經絡調理對於人體健康非常重要，體內有濕熱的人要調理的話需要將體內的濕熱排出來，改善濕熱瘀結的情況，而經絡梳理可以通過拔罐和刮痧進行，當然，如果要進行這兩種方式調理的人，一定要到專業的地方進行。

2.有很多中藥都具有祛除濕熱的功效，如果體內濕熱嚴重，可以採取吃中藥的方式進行調理，譬如生甘草、滑石、薏仁等中藥材都具有驅除濕熱的作用。當然，在日常生活中，偶爾感覺體內有濕熱，又不想吃中藥，那麼可以使用金銀花、菊花或者是蒲公英之類泡水飲用，緩解濕熱效果也是明顯的。

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