日本身材姣好的辣媽大暴增，原來她們都是這樣健身的！

最近日本富士電視台的晨間情報節目「めざましテレビ」在神奈川縣逗子市的逗子海岸進行採訪，發現大量身材姣好的小姐姐出沒，而其中超過40歲的熟女比例也比往年大幅提升！

40代的辣媽們隨處可見。

雖然說堅持運動鍛煉身材跟年齡沒有絕對的關係，然而上班族或是需要帶小孩的媽媽是從哪裡擠出時間上健身房呢？於是節目組就此展開了採訪，結果發現很多人都是在日常生活中「順便健身」……

「我會拉著電車的吊環」

「然後踮起腳尖練腿」

「我會一邊吹頭髮一邊深蹲」

「我從事服務業，沒有客人來的時候」

「都會自己練抬腿」

「我會一邊淋浴一邊深蹲」

一邊淋浴一邊深蹲示範

像這種順便健身（ながら筋トレ）的風潮據說是近年來日本美魔女媽媽暴增的原因之一，有一位媽媽就積極宣傳這種健身法……

這位媽媽就是31歲的井戶本結實

平常她都會在網路上分享如何一邊帶小孩一邊健身

她說自己也不是不想上健身房，只是身為家庭主婦真的沒有時間去……

「因為也沒時間上健身房」

「就想著乾脆在家健身好了」

她的「順便健身法」包括：一邊擦窗戶一邊深蹲！

一邊喂小孩一邊練腹肌！

一邊跟小孩玩球一邊練腹肌！

一邊抱小孩一邊深蹲！

據說只要學會活用時間、隨時健身，身材變好那就不是夢！

星標和風娘，

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