肺癌多半是「氣出來」的，醫生提醒：3種「氣」要少受

有一種癌症被稱為「癌中之王」，據統計，一旦患上這種癌症其死亡率高達90%以上，它就是大名鼎鼎的肺癌，癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

如果說肺癌是被「氣」出來的一點都不為過，那麼肺癌都是被哪些「氣」氣出來的呢？

1、被「大氣」氣出來的

隨著我國經濟的高速發展，隨之而來的是各種空氣污染，其中大氣污染、環境污染是我國肺癌高發的重要原因，PM2.5嚴重超標地區比煙草還厲害。

2、被「煙氣」氣出來的

我國是一個吸煙大國，據統計，在我國約有3乙左右的煙民，這也是我國肺癌逐年呈上升趨勢的主要原因。

據流行病學研究顯示，吸煙或者長期吸二手煙是導致肺癌的首要危險因素，在肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙（包括被動吸煙）引起的。

3、被「油氣」氣出來的

在日常生活中，油煙灶具所排放的煙氣是很容易被忽視的，但是它也是不折不扣的致癌高手。

根據最近一項研究顯示，吸入過量的炒菜油煙，是造成女性肺癌的主要原因之一，可以毫不誇張地說，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的「隱形殺手」。

日常養生，預防肺癌發生，可從3方面入手！

1、多補充硒元素食物，預防多種癌症

硒在醫學界享有「抗癌之王」的美譽，據統計，全球70%左右的癌細胞患者之所以發病或死亡都與缺乏硒元素有關，說白了，補硒就等於延長 生存期 ！

在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，比如秋黃草，黑木耳、香菇等等...

其中「秋黃草」中富含豐的硒元素要比靈芝高出二十倍，比紅薯高出十倍，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有抑制病毒複製的核酸物質，能夠與病毒細胞相結合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損細胞，抑制癌細胞生長，最終誘導癌細胞凋亡。

2、適當的有氧運動

如果說預防癌症最直接有效的方法非運動莫屬，我們都知道肺癌僅靠藥物治療不可能徹底解決問題，合理鍛煉不僅可恢復體力，改善病況，更重要的是使精神上有所寄託，消除悲觀情緒。

自我鍛煉的方法很多，可根據自己的愛好、體質、環境，選擇太極拳、五禽戲、游泳等都是不錯的選擇。

3、多吃黃芪枸杞煲水魚

材料：黃芪30克，枸杞20克，水魚1條。

製作：將水魚宰殺後去內臟，洗凈切塊，黃芪用紗布包，與枸杞、水魚一起加水適量燉熟爛，去黃芪渣，油鹽調味服食。

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