打鼾：聲音大和沒聲兒，哪個比較不好？醫生說出答案

夜深人靜，準備躺下睡覺時，你最害怕什麼？

小九曾經最害怕的是臨床室友一陣陣的「打鼾聲」響起，那聲音震耳欲聾，衝擊著小九的腦神經，整夜輾轉反側。

而無數個打鼾的人，面對第二天旁人的責問，總是會用同一種答案：不好意思啊，白天太累了，晚上睡得太死了……

這打鼾真的就是睡得太死的緣故，跟身體沒有半天關係？帶著一直的疑問，小九有幸聽了一堂來自復旦大學附屬華東醫院眼耳鼻喉科庄文傑醫生關於「打鼾」的講座。

庄醫生說，這小小的打鼾，有的可能真是太疲憊，睡覺偶爾出現打鼾聲，這對身體影響不大，但有一種打鼾，它是打著打著突然沒聲音了，停頓了十幾秒甚至幾十秒又發出聲音的，我們可一定要提高警惕，因為這種打鼾可是具有巨大威力的「隱形殺手」。

今天，小九重點跟大家講的就是這個「隱形殺手」，醫學上叫「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合」，英文縮寫為「OSAHS」。

聽庄醫生介紹，小九發現，這種打鼾者，在睡覺時別說想睡得香了，能安安穩穩睡一覺已經是幸運中的幸運了。

因為這種打著打著突然沒聲音了，停頓了十幾秒甚至幾十秒又發出聲音的過程叫做「憋氣」，「憋氣」就是「呼吸暫停」，這時人體處於「缺氧」的狀態。

而如果一旦憋氣時間過長，就會被「憋醒」，醒來後的感覺就像做惡夢驚醒一樣，還真有點可怕。很多這樣的患者就是一晚上會連續好幾次呼吸暫停，繼而出現睡眠質量下降、夜尿增多、白天嗜睡以及頭痛等情況。

但是，這不是最可怕的，OSAHS患者長期間歇性憋氣，從而引發的這些併發症，才是真正需要大家小心的。

1、心腦血管疾病

OSAHS誘發呼吸暫停引起的缺氧對心血管疾病有著嚴重的損害，可使已有的病情加重，使心率、心律、心輸出量出現周期性的波動。中老年人更容易出現心腦缺氧的併發症，極易造成中風。鼾症和高血壓關係非常密切，睡眠呼吸暫停綜合症中，高血壓病人佔30%—60%。

2、腎臟損害

OSAHS可以合併蛋白尿或腎病綜合征，其臨床表現為夜尿增多和浮腫，嚴重者可出現腎功能不全的一系列表現。

3、神經系統影響

OSAHS嚴重患者可有入睡前幻覺、無意識行為，入睡後肢體抽搐、痙攣等。由於缺氧和循環障礙引起的腦損害可造成智力減退、記憶力下降和性格改變等。

4、性慾減退

患有OSAHS患者的反應能力、注意力、觀察力都會有所下降，導致在「辦事」時往往難以達到高潮，持續性時間短。另外，OSAHS可能還會引起患者性器官缺氧和雄性激素生成障礙，長期下去，會出現性慾減退。

5、發育緩慢

如果孩子出現OSAHS病症，家長可一定要小心了，因為一般患有OSAHS的病兒，生長激素的釋放會有不同程度減少，導致病兒生長發育緩慢。

時刻給我們的身體帶來健康威脅的OSAHS，想必很多寶寶們有點瑟瑟發抖，那麼，哪些人群是較容易患上這種睡著睡著就會呼吸暫停的鼾症呢？

首先，隨著年齡的增長，50~70歲的中老年人患OSAHS的機率將越來越高，據調查，這個年齡段在醫院就診的打鼾患者也是最為常見。出現這種情況，可能是因為年齡的增加，人體的各種器官功能也會隨之減退，咽部肌張力弱化，導致呼吸不暢，出現OSAHS癥狀。

其次，在性別上，男性比女性的患病率顯著要高。據研究結果顯示，男性OSAHS的發病率是約是女性的2~3倍，在各大醫院就診的患者中，男女的比率也是9：1。目前研究認為這種情況與性激素有關，雌激素對女性有潛在的保護作用。所以，男同胞們要更加小心啊。

另外，如果男性還是個肥胖者，那OSAHS的命中率將會更高。因為肥胖是OSAHS一個獨立的危險因素，60%以上的OSAHS患者都是體型肥胖。這也是由於肥胖者岩壁脂肪增多，會導致咽腔體積縮小和上氣道內負壓增加，頸部脂肪對咽部的直接壓迫和體型肥胖導致肺功能殘氣量減少，從而可能引發OSAHS。

最後，要是家裡有OSAHS的患者，那家庭的其他成員會因為遺傳的原因，也是有可能後面出現OSAHS的癥狀，建議早點預防。

說道預防，那我們平時該怎樣來預防這可怕的鼾症？要是不幸中了這種病症，又該採取何種手段進行治療？

庄醫生表示，通常患者確診為OSAHS後，除了需要聽從醫生的指導，進行藥物或手術治療外，下面這些一般性治療的措施，也需要患者私下嚴格執行，面對沒有患病的人群，也可以拿來進行預防，減少該患病機率。

第一點：需進行適當的體育鍛煉，不僅可以控制體重，也可以提高身體肌肉的強度。

第二點：戒煙戒酒，因為煙會對我們的咽部造成傷害，引起慢性咽炎，而酒喝多了則會使肌肉鬆弛。

第三點：在睡覺時需要側卧位，並適當抬高床頭，這樣在夜間可以減少呼吸暫停發生。

第四點：停用鎮靜催眠藥物及其他可引起或加重OSAHS的藥物。

第五點：白天避免過度勞累，一定要注意休息。

好啦，講了這麼多，大家也清楚了OSAHS這種鼾症的危險了吧，如果身邊有打鼾的，趕緊留意看看，他是不是這種情況，早發現，早治療呀。

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