讓家裡老人多吃這4種食物，它們能抗動脈硬化防血栓，清血管毒素

衰老是人必然要經歷的一個趨勢，尤其是年齡越大，身體的器官會逐漸的衰退，尤其是血管容易變脆，沒有彈性，很多人還會出現血栓的問題，嚴重的話還會誘發心梗，腦梗，對人的生命造成一定的威脅。所以對於血液粘稠的人而言，在平時可以調整飲食，常吃一些清理血管的食物，進而可以減少血栓的形成。

食物一：海帶

海帶因為味道鮮美、營養豐富，很多人都喜歡吃，海帶作為我們經常吃的食物之一，海帶對於保養血管有很重要的作用，海帶中的氨酸和鉀鹽、鈣元素可以降低人體膽固醇，避免血壓升高的癥狀。而且還富含不飽和脂肪酸，有助清除附著於血管壁的脂質，減少血管堵塞的癥狀，保障心血管的正常功能，經常吃一點海帶，對於預防血液黏稠有一定的作用。

食物二：茄子

茄子是很好吃一個食物，茄子除了能做出很多的美食之外，常吃茄子對於身體血管有很好的養護作用，茄子被稱為血管的「保護神」，可見茄子對血管的作用有多大，經常吃一點茄子，能降低毛血管的脆性與通透性，對於軟化血管有很好的作用，茄子中的維生素P，對於血管有獨特的保護作用，對於預防血管粥樣硬化有很好的作用。

食物三：納豆

納豆可以時常吃著點，營養物質蠻豐富的，它含有豐富的大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，能補充雌激素，改善更年期癥狀，對預防骨質疏鬆也有一定的作用，還有納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，預防心梗、腦梗等疾病。

食物四：獼猴桃

這種水果確實應該多吃著點，水分多還有很多的營養物質，同時它也是血管柔韌利器，因為獼猴桃的維生素C含量相當豐富，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

現代人不能沒有大魚和大肉，過量油性攝入的結果是血液甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"。慢慢地，甘油三酸酯也會沉積在血管壁上，形成斑塊，這些斑塊將繼續擴大面積和厚度，使血管內徑更小，血流更慢，這將使血管阻塞和硬化，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液循環。因此，日常要盡量少吃油膩食物並堅持清淡飲食。

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