睡前皮膚護理很關鍵，臨睡前堅持做好這幾件事，白天自然就很美

有位哲人講過：女人最恨不是男人，而是時間。確實，隨著歲月的流失和年齡的增長，人體的各項機能會逐漸下降，活力也會慢慢降低，一個外在的表現就是肌膚的水分和膠原蛋白流失加快，皮膚的各種問題就會出現。除了歲月，忽視或是不當的護理，也會給皮膚帶來一定的傷害，加速了皮膚問題的出現。

所以，女人要保持皮膚的良好狀態，應當特別注意皮膚的護理。在一天當中，睡前的皮膚護理是非常關鍵的。

夜間11:00到第二天凌晨3:00，這段時間是人體新陳代謝最為活躍的時間，皮膚細胞的更新速度比白天要快8倍。也就是說，這段時間的護膚效果是最好的。因此，臨睡前花些時間來護膚，白天自然就美美的。

睡前把妝卸乾淨。化妝是現代社會女人必備的一項工作。不管是職場女性，還是家庭婦女，不管是年輕的女孩還是成熟的女性，絕大多數都喜歡用妝容來裝扮自己。相比發妝，卸妝就沒有那麼受歡迎。不過，要保養好自己的皮膚，在睡前一定要把妝卸乾淨。如果不卸妝，或是卸妝不幹凈，化妝品長期殘留在臉上，時間一長皮膚就會出現問題，變得暗沉、毛孔粗大、長出細紋等。

所以睡前卸妝是保養肌膚的第一步，也是非常關鍵和重要的一步。先用卸妝油或者乾淨無刺激的卸妝水將底妝和粉塵等物質進行簡單的清潔，然後再用洗面奶將卸妝油和殘留物進行二次清潔，確保皮膚清潔徹底。卸妝乾淨可以使皮膚恢複本來的狀態，給皮膚的新陳代謝一個乾淨空間，為皮膚的恢復和保養奠定良好的基礎。

將肌膚徹底清潔乾淨以後，一定要進行保濕。肌膚如果太過乾燥，帶來的傷害不下於污垢，很多的皮膚問題也是乾燥引起的。夜間睡覺時，是給肌膚補水的最佳時期，效果也最佳，更重要的是它能夠給肌膚進行深層次的補水。

保濕補水之後，還可以進行鎖水。皮膚表面的水分容易蒸發，要進行深層次補水還要進行鎖水，以延長蒸發的時間。皮膚水分充足了，自然就飽滿白皙嫩滑了。這裡分享一個小技巧，就是塗完面霜之後，可以將雙手搓熱，然後捂住臉部，反覆幾次，這樣面霜鎖水的功效會更好。

對面部進行按摩。臨睡前，可以對面部進行按摩，能夠促進面部的血液循環，讓血液能夠將養分更好地帶給細胞。首先，用手掌心從下巴向太陽穴方向刮，然後再從鼻翼向兩側刮，接著從眼角向太陽穴方向刮，最後從額頭中間向兩側刮。可以重複幾次，配合一點精油效果更好。

做好眼睛周邊的護理。眼睛周邊的最容易長細紋的地方，也是最顯眼的地方。因此，做好眼睛周邊皮膚的護理，顯得特別重要。夜間用使用眼霜來修複眼部周邊肌膚是非常不錯的辦法。此外，若是條件允許，一周可以做一到兩次專業的的眼部護理，這樣效果更好。

盡量在十點左右睡覺。睡覺是最好的美容，在良好的而充足的睡眠面前，任何護膚品都黯然失色。但是現代很多人都難以做到這一點，但也要做到在十一點之前睡覺，而且要保證每天6-8個小時的高效睡眠時間，這樣不僅有助於身體健康，而且有助於煥發肌膚的完美狀態。

註：圖片來自網路

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