養肝不花藥錢：多吃這6種食物，排毒養肝，肝臟一天比一天好

肝臟做為人體最大的代謝器官，肩負著人體排毒的重擔，但是現在很多人在生活上不注意，因為工作壓力大、飲食油膩、生活不規律、煙酒無節制、環境污染等原因，讓我們的肝臟不堪重負，排毒的能力下降，肝臟毒素堆積。當肝臟受到損傷，對於身體其他器官影響很大的。平時如何養護肝臟的健康呢？

養肝不花藥錢：多吃這6種食物，排毒養肝，肝臟一天比一天好

苦瓜，苦瓜是一種養肝蔬菜，苦瓜中所含的而營養成分苦瓜素、苦瓜皂苷、糖苷、維生素C可以幫助我們提高肝臟的解毒能力。經常吃一些苦瓜，對於肝臟十分有好處。

蕎麥，蕎麥是營養價值高的食材，富含著大量的膳食纖維、鉻、硒、谷胱甘肽等。這些成分可以起到保護肝臟的作用，平時可以常吃蕎麥來清火降肝火，調理肝臟的健康。

小青柑：小青柑普洱茶是最近特別流行的一種茶葉，將普洱填入青柑中一起泡茶飲用，對促進機體新陳代謝、降脂、減肥、疏肝健脾等都有一定的功效。

菊花：菊花中含有豐富的硒元素，所以能修復肝臟，平抑肝陽，清肝明目，平常多喝一點，不僅神清氣爽眼睛明亮，而且清熱解毒去肝火的效果非常好。

杜仲：杜仲是一種野生的中藥材，中醫認為，杜仲有補肝腎，壯筋骨，降壓，安胎的效果，平時如果自己覺得自己的肝臟不適，就可以用杜仲泡茶喝，來滋補一下自己的肝臟。

梨

梨子，味道鮮美，還汁多，還含有豐富的維生素以及人體所需的膳食纖維和微量元素，對於肝臟不好的朋友，日常可以多吃些梨子，有助於降火消化，而且低膽固醇，能夠對肝臟起到保養的作用。

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