男人腎虛後，身上最明顯特徵是「黑潮臭」，越黑越潮越臭問題越重

腎臟是身體的關鍵器官之一，不可缺乏，負責身體毒素和雜質的過濾與分解，維持身體的正常運轉，是身體平衡系統和免疫系統的重要組成部分，對於男人來說，腎臟不單是健康的保障，也是夫妻關係和諧的保障。腎臟的好壞，可以通過身體的表現來看，如果身體有「黑潮臭」三點，那就說明腎臟很虛弱。

黑，指的是黑眼圈。黑眼圈的形成，一方面是長期熬夜，眼部四周肌肉沒有得到足夠的休息，老化的比較快，另一方面是腎臟受損後身體的毒素排除受阻，部分毒素會積累在眼圈四周，長期下來，眼圈四周就會發黑。

潮，指的是手心腳掌容易出汗。正常健康的手腳是乾燥溫暖的，不大容易出汗。但是如果腎臟受損了，因為手掌腳掌屬於腎經通過的地方，腎臟的排水功能被削弱，身體的很多水分就會通過手腳來排出去，變成手腳虛汗很多。

臭，指的是小便味道很臭，刺激味道比較濃。正常的尿液是清澈無味的，如果腎臟受損，營養回收功能不足，很多營養物質就會隨著尿液排出，聞起來就會比較臭。臭味越濃，說明營養物質流失越嚴重。

如果一個人有了上述三點，說明腎臟是非常虛弱了，需要及時就診治療，並且在生活習慣上多加改善，否則一旦腎臟功能受損到了無法挽救的地步，將悔之晚矣，出現問題的男性朋友，可以吃下面的食物補補，好又快：

一、黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30g、粳米一兩。

做法：先把黑芝麻炒熟後磨成粉末，粳米用清水洗乾淨和黑芝麻放入鍋里一起煮，大火煮開後，小火熬成粥，這道粥有補腎的作用，男性朋友可以一喝。

二、枸杞子配海萃人蔘

用海萃人蔘和枸杞做一道茶，做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什麼問題，下面教你做法：

海萃人蔘1g，枸杞15粒，放入杯中倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。

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