秋季如何預防感冒？

秋防感冒「九飲』

Autumn

由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恆定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。

下列「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。

1.蔥白飲:大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

2.薑茶飲:生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

3.菜根飲:大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

4.姜棗飲:生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

5.蘿蔔飲:蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

6.三辣飲:大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。

7.薑糖飲:鮮薑末3克、紅糖(或白糖) 30克，開水沖泡代茶飲。

8.桔皮飲:鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

9.菊花飲:菊花6克，開水沖泡代茶飲。

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