夏天不要光顧著減肥，改善駝背也很重要，不然會顯得沒有氣質

我相信每個人都想擁有一個「好身材」，一個好身材不僅是意味著較低的體脂肪，還需要有一個好的身體姿勢。如果身體姿勢有問題，不管這個人是胖還是瘦，都不會太漂亮。就好像我們經常看到一些人長得很帥，也沒有肥胖，但是在靜態和動態的過程中總是駝背，那麼他的形象就會大大降低，因此，有必要改善駝背。

駝背是一種常見的脊柱畸形，正常脊柱是處於中立位置，頸部和下背部略微向前彎曲(脊柱前凸)，胸椎向後彎曲(脊柱後凸)。

這種形式分為兩種，一種是可糾正的，稱為主動駝背，另一種不可糾正的現象叫做固定性駝背。

固定性駝背可包括先天性疾病(如脊柱側凸)、某些疾病(如類風濕性關節炎)、結構偏差(如脛骨或股骨扭轉或股骨前傾)和外傷(如手術或損傷)。因為我們無法通過鍛煉來解決這些固定性駝背，所以我們就不在這裡討論它們了，大多數駝背是可以糾正的。

活動性駝背主要是由於長時間保持不正確的姿勢造成的，現代社會工作環境要求久坐，時間長了，就很容易出現不良姿勢，也就會造成活動性駝背。

1.形體上的變化

駝背會嚴重影響外觀，男孩彎腰駝背，會顯得沒有氣勢和自信，也無法給人安全感，如果一個女孩有駝背，不管她的臉有多漂亮，都無法彌補駝背的不良身材。

2.對神經的損傷

駝背會擠壓顱神經、脊神經和與人體大腦和脊髓相關的內臟神經，嚴重的會導致神經紊亂，會導致記憶力下降，反應遲鈍。

3.對生理的影響

駝背的狀態會改變脊椎的中立性，脊柱的正常三維力系統失衡，導致腰椎疾病的發生，如含胸低頭、脊柱側凸、近視、長短腿、高低肩，而且長期駝背還會造成腰椎疾病。

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