壽命長的男人，往往具有「1軟、1硬、1大」3個特徵，你有么？

長壽是很多人的夢想，也是我們關注身體健康的目標之一。那麼，很多人都會好奇，具備了哪些條件，才能獲得長壽呢？除了基因和環境的影響以外，我們發現長壽的男人往往具有1軟、1硬、1大3個特徵。

1、長壽的男人血管「軟」。血管出現硬化，會導致患上心腦血管的風險增加，這樣就容易引起早逝的風險。經常運動和少吃肉是避免血管變硬的重要方法。

2、長壽的男人骨骼「硬」。更堅硬的骨骼有助於避免骨質疏鬆而導致的骨折、摔傷等意外事件，也更有利於保持身心健康。40歲後有意識的補鈣，是維護骨骼健康的重要方法。

3、長壽的男人胸懷「大」。遇事不急躁、不較真，保持良好的心態，能減少心血管疾病甚至腫瘤的發生，所以，為了長壽健康，讓我們努力做個「大」男人吧。

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