忘不了對方時，女人不要刻意壓抑自己，其實有三個方法能幫你

一段戀情的結束，往往伴隨著很深的痛苦，只要是真的愛過，一定會覺得切膚的痛。有時這樣的痛苦，會讓女人陷入其中，難以自拔，身心受損。

當你還愛著對方，忘不了對方時，不要刻意壓抑自己。真正釋放出了自己的痛苦，把它放在陽光底下曬一曬，反而更有利於你的好轉。

壓抑痛苦，將它埋在潛意識的底層，無疑是給自己埋下了一顆定時炸彈，它會影響你以後生活的方方面面。

只有把痛苦消融清理完成，讓它去向自己的所歸，才能真的與痛苦告別，開始新的生活，開啟新的紀元。

告別痛苦，是有方法可用的，別總是流淚，讓人心疼。流不盡的淚水，不代表痛苦是無限的。

淚水要能帶給你真實的成長，帶給你生活與愛情的智慧，這才是它的意義所在。

打開心扉吧，這裡有3個方法可以幫到你。

01斷舍離，扔掉與對方有關的物件

生活總要繼續，就算你再痛苦，對方也不會回心轉意。即使回心轉意了又如何呢，感情已然破裂，就算挽回了，也不是過去的那種感覺了。

生活需要你大踏步地前進，放掉過去的傷痛，把他們扔掉。斷舍離！他送給你的禮物，你們之間的照片，留著你們回憶的床單等等一切物件，你都需要扔掉。

這沒什麼捨不得得，不告別過去，如何走向未來？

從自己的家裡，從自己的手機里，從自己的物品里，把對方的一切都去除。給自己一個空間，去療傷，去痊癒，去緩解，去釋放。

02告別儀式，從心底把對方刪除

自己給自己辦一個私人的告別儀式，可以在一個安安靜靜的夜晚，熄滅燈，點幾根蠟燭，熏香，放一首分手的歌曲，邊流淚邊唱出歌詞里你們最喜歡的那一句。

等淚水流盡，你再也不想哭了，再也不需要為這個人而傷心了，你就把音樂換一首，跟著唱，跟著蠟燭的光線舞動，讓悲傷在舞步里釋放。

洗個澡，噴點香水，自己給自己做一頓飯。吃完這頓飯，自己就跟過去說拜拜了。

自己也跟記憶中深愛過的這個人說拜拜了。給自己辦一場這樣的儀式，在儀式里，鄭重地告別過去，走向未來。

03換髮型，開始自己的新生活

生活有個新開始，換掉過去的一切。倒也不必統統改頭換面，從換個新髮型開始吧。

選擇一個風和日麗的天氣，出門選一家你最喜歡的理髮店，找一位可以發揮你特質的理髮師，給自己換一個更貼合現在的自己的髮型。

換了髮型，這只是一個形式，更重要的，是要從形式里領悟到它的精神實質。

把心打開，勇敢地面對痛苦，也勇敢地接納新知。生活是未知的，你不知道前方等待你的是什麼，不必總是沉浸在今天的悲傷中，總有驚喜在前面等你來開啟。

男人只是女人生活的一個部分，而不是全部。今天是如此，明天也是如此。

女人切莫把生活的重心放在對男人的守候上，要有自己的價值支撐，要有自己的核心精神支點。

只有當你自己活出了自己的精彩時，男人才會欣賞你。

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