產婦坐月子的4大「禁忌」，若一條也沒犯過，「月子病」或不來擾

產婦坐月子的4大「禁忌」，如果一條也沒犯過，月子病可能不來擾！ 1.大補，產後媽媽身體虛弱，需要補充營養來讓自己儘快恢復健康。但是生過寶寶的前兩周，體內會有惡露大量排出，媽媽不宜大補，否則不僅影響身體恢復，還會造成脂肪在體內繼續囤積，給產後瘦身造成很大阻力。

2.受涼，女性產後坐月子不能受涼，其實也就是不能吹冷風、不能碰冷水、不能吃生冷的食物，同時還要注意保暖。如果月子期間受了涼，這個階段身體免疫力還沒有恢復，尤其是子宮還很脆弱，這個時候受涼的話，會落下月子病。

3.經常做家務，很多女性坐月子時，還要操勞自己的孩子及家務，這種時候，就不要逞能了，所有的事情盡量的交給老公及家人做。否則日後身體壞了也沒有人能代替不是。當然也不要一直靜養不動，這不利於身體快速恢復。

4.長時間抱孩子，並不是說孩子都不能抱了，而是剛生完孩子，恢復身體是最重要的，這個時候需要更多的休息，若是抱孩子的時間長了，身體也是容易受到傷害的。這樣的話，就更容易落下胳膊手臂疼痛的毛病。

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