懷胎十月，子宮從拳頭變成西瓜，准媽媽的身體發生了什麼？

或許只有經歷過懷孕、生娃的媽媽們，才能真切感受到生命的神奇、女人的偉大。那個孕育生命的「小房子」，這個一開始只有拳頭大小，重量僅為50克的搖籃，在胎寶入住的那天起，就開始發生了巨大的變化。

伴隨著胎寶的長大，小房子從最初的拳頭變成西瓜，重量也快速的增加了近20倍，達到了1公斤左右。為了孩子，做媽媽的真的是豁出去了。豁出去自由、豁出去了身材、甚至豁出去了事業……一個柔弱的女子是如何承受身體發生的巨變，而體內原本正常運轉的器官又去了哪裡？「小房子」變成「大房子」，麻麻體內的器官都發生了怎樣的變化？

第一階段：小房子的牆壁、門口的變化（1-3個月）

准媽媽剛得知懷孕時，子宮還是和梨子大小差不多，還沒有開始變化，此時對於媽媽體內的器官來說，還沒有收到「撤退、避讓」的信號。但是由於激素變化，有些媽媽已經開始感到食慾不佳了。但是子宮並沒有「閑著」，而為了更好地保護胎寶，不停地發生著變化，首先是宮壁變得更加柔軟，讓胎寶躺在上面更舒服，其次是，作為「房子門口」的宮頸變厚，防止胎寶掉出來。

器官位置：沒有大的變化，還在原位繼續「工作」。

第二階段：房子變成了吹氣的氣球（4-6個月）

隨著胎寶的長大，小房子的宮壁進一步加厚，變得更有韌性，同時隨著媽媽食慾變好，房子開始像吹了氣的氣球一樣迅速變大。經過幾個月的生長，此時媽媽的肚子已經很明顯的看出來了。小房子「領土」迅速擴張，將肺部、腸胃、膀胱等佔據中心地帶的器官擠到了邊緣。

器官位置：此時胃部被擠壓到麻麻胸腔的左上方、肺部也更貼近邊緣，膀胱被擠壓到肚子的最下部，而且體積都在子宮的壓迫下，暫時變小了。所以隨著孕周的增加，孕媽會感到尿尿的次數更多了，而且總是有種「尿不完」的感覺。同時受到子宮擠壓的影響，腸胃沒有向懷孕前那麼舒服，這也是有些孕媽總是感覺食慾不太好的原因。此時媽媽們走幾步就覺得「氣喘」，並不是麻麻嬌氣，而是肺部受到擠壓導致的胸悶。

第三階段：大房子「建成」，腰部受力變大（7-9個月）

經過孕中期麻麻營養的供給，胎寶迅速長大，孕媽的肚子也越來越明顯，此時很多孕媽會感到肚子「發硬、發緊」，這是因為胎寶已近成熟期了。此時房子不僅變大，而且從外觀摸起來還很硬。

器官位置：憑藉自己的「硬氣」，「大房子」將媽媽身體里的各個器官擠壓得更小，更靠邊。這也是為什麼越到孕後期，越容易反胃、尿頻和氣喘的原因。同時受到子宮變大的影響，整個肚子向前、向上凸起，腰部需要更大的力量才能維持寶媽身體的平衡。所以孕媽經常感到腰疼，就是因為胎寶的原因。

如何讓身體更好地適應這些變化？

1.側卧睡

為了讓自己睡個好覺、胎寶睡得更舒服，最好的睡覺姿勢就是左側卧，這種睡姿不僅可以使整個身體得到暫時的放鬆，還能讓孕媽呼吸更順暢。所以很多醫生都會建議孕媽在孕中期和後期採取這種睡姿。

2.保持體重

想要減少子宮變化對身體的影響，麻麻保持體重合理平穩的增長，不過度飲食，以免讓自己的體重超出正常範圍過多。這些超標的體重，都會變成身體的負擔，壓迫媽媽身體的其他器官。體重增幅在15-25斤之間最佳。

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