袁詠儀，從126斤到94斤，坦言：有兩種食物每天都會吃

最近兩年，隨著年齡的增長，袁詠儀的人氣竟然只升不降，明明已經48歲了，不管是出現在節目上還是活動里，都是一個公主的樣子！結婚之後，這種情況也沒有改變，而且越來越孩子氣了，被老公寵的無法無天，大概就是這個樣子吧？

人家多說，隨著年齡的增長，顏值和身材的降低，夫妻之間的感情也就容易慢慢走下坡路，但是這些情況在袁詠儀身上完全看不到！不過不知道是不是為了防範於未然，前兩年有點發福的袁詠儀，硬生生瘦了24斤，從原本的臃腫「肥婆」，重新變為人見人愛的「女神」！

相信大家看過《妻子的浪漫旅行》的話，一定知道袁詠儀是憑藉著減脂餐和運動瘦下來的，這樣的方法也給很多正在減肥中的小夥伴指明了一個道路，千萬不要靠節食來減肥！

袁詠儀的減脂餐雖然沒有公布，但是仔細觀察袁詠儀的飲食，不難發現袁詠儀的飲食中，有2種食材是一定會吃的！

第一種食材是雞蛋。袁詠儀曾經在微博上說，自己經常做一碗茶葉蛋，當天就能吃掉一半！很多人可能覺得，雞蛋熱量那麼高，又不利於減肥，為什麼要吃那麼多呢？其實，雞蛋的主要成分是蛋白質，蛋白質的特點是熱量比米面低，但是飽腹感卻比米面強！

吃雞蛋，很容易就會吃飽，其他高熱量的食物就能減少。而且雞蛋中的蛋白質還能促進肌肉的修復和生長，提高肌肉含量，讓身體在靜止的情況下，消耗更多的熱量，幫助減肥！

第二種食材是魚肉。靚靚的微博中，經常有和老公一起去吃魚肉海鮮的照片。無論魚肉還是海鮮，主要成分也都是蛋白質，而且熱量只有其他肉類的一半左右。在減肥中，多吃魚肉，飽腹感強，還不容易發胖，瘦身效果自然也就很突出了！

事實上，這樣蛋白質含量高，熱量相對較低的食物還有很多，比如豆腐、牛奶、純酸奶、水煮毛豆等。如果在你的飲食中，適當的添加這類食物，不僅能時刻維持飽腹的狀態，還能讓身材越吃越瘦！

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