寶寶出現入睡困難時需要怎樣改善？

對於許多寶媽媽來說，寶寶每天晚上的入睡是一天中最大的一個挑戰。如果寶寶在晚上入睡前受到了環境的影響、看電視後出現的過度興奮、或者是跟著哥哥姐姐玩耍的過度，這些都會更加加重寶寶睡覺困難的。

當寶寶在早點睡覺的時候，對於有的寶寶來說，就總會擔心自己睡著以後沒有人來陪、或者是自己錯過一些重大的事情。當然寶寶的這種想法是可以理解的，可以靈活地處理一下寶寶睡眠時間。但寶媽媽要記住的是，每天必須保證寶寶的充足睡眠，尤其是一周歲左右的寶寶，每晚的睡眠時間需要在10~12小時。事實上三歲以後的寶寶，大多數依舊會在白天小睡，一般是1~2個小時，當然這也是因人而異的。

培養寶寶養成按時睡覺的良好習慣前，需要建立一個睡前儀式。比如，先給寶寶讀一個故事、或者是讓寶寶安靜地躺著，不要和他講話，直到寶寶入睡。還有就是在寶寶睡覺前，不要允許他瘋狂地玩耍，或者是看電視、玩遊戲。要讓寶寶在睡前輕鬆下來，就更容易入睡的，而且也能保證睡眠質量。

當然，儘管大多數的寶寶都可以熟睡一整夜，但是也有一些個別的寶寶在夜間會醒來好幾次，在檢查周圍環境後再次入睡。再有的寶寶就是會做夢醒來，那些逼真的夢境往往在現了寶寶白天的所見所聞。

如果寶寶在半夜驚醒時，害怕而且哭喊的時候，寶媽媽就需要抱緊抱抱，和他聊一聊他的夢境，一直陪著寶寶安靜下來直到入睡。為了更好的幫助寶寶克服夜間做夢所帶來的恐懼，寶媽媽是可以給寶寶讀一些關於做夢與睡覺的故事，這樣寶寶就可以更好的理解每個人都會做夢的，而且沒有必要害怕做夢的。（文中圖片來自網路，侵刪）

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