養護心臟的簡便方法：按內關穴

心臟的健康對一個人的健康至關重要，所以我們一定要對於心臟有一定的養護。

中醫保健心臟，比較簡單的方式便是內關穴，長按內關穴即可做到養護心臟的作用。

內關穴的保健作用

內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。

在平日的養生保健中，你可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。

「虛則補之，實則瀉之。」按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。

俗話說：「一夫當關，萬夫莫開。」在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。

內關穴的位置

內關穴很好找。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

取穴：可以將右手3個手指頭並拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴。

按內關穴的方法

只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，就能鞏固這個關口，將疾病阻擋在外。

常按內關穴保護心臟，獲得健康身體，長壽天年！

健康養生

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