腸道有癌，排便先知！如何遠離腸癌，為你支招，不妨來了解

腸癌即大腸癌，分為結腸癌與直腸癌，諸多統計數據表明，我國腸癌的發病率和西方國家相比，明顯要高，病因學研究認為，這一差異和飲食營養因素密切相關。如何儘早識別腸癌、如何健康飲食、避免多吃誘發腸癌的食物至關重要，這裡和大家聊聊提示腸癌的3種異常信號以及預防腸癌應該少吃的4種食物。

提示腸癌的3種異常信號

1）便血：

便血是腸癌比較常見的癥狀之一。腸癌患者早期一般無明顯癥狀，或僅有大便帶血，跟痔瘡類似，容易被忽略。一部分患者大便次數會稍微增多，稀便。中期患者有顯著的大便改變，每日大便次數可多達十餘次，多為稀便或液便，也可見粘液便或膿血便，有明顯的里急後重感，部分病人可有鮮血便，每次便前、便後都有腹部隱痛或墜痛。

為什麼痔瘡患者經常需要進行腸鏡或直腸指檢（醫生用手指進行體格檢查觸摸排除癌腫），就是為了排除腸癌可能。

2）排便習慣改變：

直腸腫塊及其產生的分泌物在直腸內淤積，可引起腸道刺激癥狀，導致便意頻繁、排便不盡的感覺，排出物多是粘液膿血狀物，這種現象最開始多發生在晨起不久後。隨著腸癌不斷加重，以後次數逐漸增多，甚至晚間都無法入睡。

3）腹部包塊或腸梗阻：

癌症進展後可以引起腹部包塊，癌腫繞腸壁周徑浸潤，使腸腔狹窄，尤在直腸乙結腸交界處，多為狹窄型硬癌，非常容易引起梗阻。通過腹部CT或者腸鏡都可以進行排查，看有無腸癌發生。

預防腸癌應該少吃的4種食物

1）高脂肪食物：

高脂肪飲食可以導致大便中去氧膽酸與石膽酸等膽酸代謝產物、類固酵與類固酮等膽固醇代謝產物，以及細菌的β-葡萄糖醛酸苷酶活性都增加，這些代謝產物要麼是致癌物，要麼是促癌物，都可能導致腸癌的發生。

2）低纖維食物：

人體缺乏纖維素時，糞便在腸道內停留時間會延長，造成腸道對機體廢物的重吸收，導致糞便中的致癌物長時間刺激腸壁，從而增加了發生腸癌的機率。

3）腌制食物：

腌制食物增加腸癌發生的風險可能與食物腌制過程中產生較多的亞硝胺類致癌物有關。此外，在食物的腌制過程中，大量的微量元素及維生素受到損耗和丟失。由於微量元素及維生素的缺失，也會導致腸道發生一系列變化，從而增加腸癌的發生率。

4）紅肉：

紅肉是腸癌發生的重要危險因素。紅肉被分解後，可產生許多致癌物質，這些物質不屬於可溶性纖維素，會導致腸道蠕動變慢，使糞便積壓在腸中，刺激腸黏膜，從而致癌。

總之，要想遠離大腸癌，務必要控制熱量攝入，減少動物性脂肪和高蛋白的攝入量，多食用含纖維素高的水果和蔬菜，保證攝入適量的葉酸、胡蘿蔔素、B族維生素2、維生素A、C、D、E和鈣、硒等微量元素，避免肥胖症。此外，還應積極運動，增加胃腸蠕動以促進排便，及時排出體內毒素。另外，養成良好的作息以及生活習慣，保持樂觀的心態和愉悅的心情，也很重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！