看完張藝興的胸肌，健身男們坐不住了！

現在的娛樂圈不管男星還是女星，幾乎都開啟了運動健身模式，有的增肌有的瘦身，那些汗流浹背的健身照看上去還挺拼的！

平時，關於明星身材的帖子也頻頻引髮網友們的討論。

比如，#張藝興胸肌#就登上了微博熱搜。

說的是張藝興作為全球代言人半裸出鏡，為CK拍攝了一組內褲大片，網友們一度質疑廣告大片中他的胸肌是用高光和陰影畫上去的。

畢竟張藝興的身材是非常瘦的，有腹肌可以理解，但胸肌的話如果沒有用眼影畫，恐怕是出不來這樣效果的！

張藝興作為偶像鮮肉，一直受到無數妹子的追捧，雖然在健身者眼裡他的身材幾乎沒有鍛煉痕迹，奈何女生喜歡他這樣的身材啊，瘦瘦的、有腹肌、膚白腿長....

之前拍時尚寫真，張藝興也時不時秀一下身材，但大都是秀腹肌，胸肌如果要練出來輪廓和厚度，對於這麼瘦的人來說還是有點難度的！

看到很多女生都在為張藝興的胸肌舔屏花痴，身邊的肌肉男們都坐不住了，紛紛曬出自己多年練出來的D杯胸器，讓大家好好看看什麼才叫不用畫陰影的胸肌！

@ zelex-鄭翔

睡前來張自拍，怕是很多人會睡不著了吧~

@ 楊浦隊長

本來想買件純棉襯衫，結果試穿時胸部的扣子根本系不上啊！

@ 李龍Loong

來自比賽日的一張自拍，能感受到我的胸肌在充血么~

@ -卜源

身邊老鐵看我胸肌練的好，時不時就這樣抓衣拍照，怪不好意思的！

@ 青沙灘小歪

胸肌什麼的，擠擠還是有的！萬斯推胸這個動作真的好！

@ 沙崗隊長

下班坐地鐵時，無意中看到了旁邊肌肉同事的胸肌~

@ 潮鵬同學

好肉體也得要高潮的拍照水平，謝謝攝影師把我拍的這麼好看！

@ 翁小斌Michael

最近練的少，腹肌都變一塊了，不過還好我的肉胸還在！

@ 劉亞君

撩衣見胸肌，不枉我平時經常卧推和飛鳥！一分付出一分收穫，在健身這件事上最貼切了！

@ 鄭少忠--Aquila

剛做完幾組有氧減脂訓練，真的是汗流浹背！

@ Mujayt-_·

男孩看了嫉妒，女孩看了落淚，說的大概就是我這樣的吧！

@ 重生-225徐偉傑

被攝影師從側面抓拍，貌似胸肌厚度還不錯！

@ Kinqjc

胸不在大，有溝必火，一會夾支筆試試看！

@ 腹肌橙

聽說健身圈都流行這樣仰視拍胸肌，emmmmm，看著不錯哦！

@ say格瑞特

健身房的老鐵們都喜歡這樣露乳自拍，前提是胸肌得夠大才行！

@ DS-曹金虎

前凸跟後翹，我就想知道大家更喜歡哪個？

@ 健身MeiDou

這麼小年紀，就得承受來自胸大肌的負擔，我太難了！

@ 張戈健美

一份來自78年的胸肌，41歲能有這樣的狀態，可還行？

看著老鐵們的胸肌一個個碩大圓潤，你是不是也蠢蠢欲動了呢？

與其跟網友們那樣默默地做胸玩年，不如先把自己的胸肌練起來，然後C位出道，想玩多久就玩多久！

下面，我們就跟著國外健身達人一起來get一套高效虐胸訓練計劃，一周至少練一次，每個動作要做到力竭，注意頂峰收縮，可嘗試超級遞減組。

啞鈴卧推

每組12次，做四組

雙杠臂屈伸

每組12次，做四組

拉力器仰卧飛鳥

每組12次，做四組

俯卧撐

每組12次，做四組

低位繩索大飛鳥

每組12次，做四組

還等什麼

想虐出D杯胸器

就趕緊跟著虐起來吧

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