立秋之後，保護腎臟要做好三件事，蛋白、肌酐才穩定

雖然天氣依然炎熱，但現在已經過了立秋，腎病患者在日常調理過程中，需要注意什麼，才能讓尿蛋白和肌酐保持平穩呢？

一、注意預防感冒

這個階段晝夜溫差開始拉大，但白天依然高溫，空調也是不可或缺的，導致所處環境忽冷忽熱，對於機體免疫的要求很高。

對於原本就出現了免疫紊亂的腎病患者來說，這種溫度的急劇變化，很容易引起感冒。

千萬不要小看感冒，它會產生大量免疫複合物，為腎臟帶來沉重負擔，甚至引起過激炎症反應，造成大量腎單位無法正常工作。

這就是醫生反覆強調，要預防感冒的根本原因。

二、調整作息時間

隨著秋天的到來，白晝越來越短，夜晚越來越長，很多已經習慣了晚睡的朋友，一定要及時調整自己的作息時間。

睡眠對腎病調理的影響非常大，這是因為睡眠是否充足，將直接影響內分泌、免疫和新陳代謝系統，而這些系統都是腎病產生或複發的核心原因。

因此，建議病友們在晚上十點到第二天早上八點之間保證睡眠，千萬不要寄希望於熬夜之後的補覺。

另外，為了能夠順利入睡，可以在睡前增加一些小小的儀式，比如熱水泡腳、手機關機、靜坐冥想等等。

三、定期複查

定期複查的重要性就不必多說了，這裡需要強調的是兩點：

一是最好在同一家醫院複查，這樣檢查結果比較有保障，方便做數據變化的對比圖，從中發現病情變化，及時做出調整；

二是查完之後一定要通知你的主管醫生，讓他對你的病情變化一直有所掌握，才能做出更有針對性的治療方案。

多長時間複查一次比較合適呢？

如果病情不是很緊急，3-6個月複查一次都是可以的；

如果伴有反覆出現的水腫、高血壓、高血糖、心衰，或者尿蛋白、肌酐等數值短時間內出現較大波動，則需要提高複查頻率，1-2個月複查一次。

必要時，建議住院觀察一段時間。

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