毀掉一個孩子，給他一部手機就夠了

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

文 |有書羔小羊 · 主播 | 簡寧

很多粉絲總是在後台問：

到底怎樣經營婚姻，才能幸福一生？

如何用手機拍出高逼格照片？

如何幫助孩子擺脫「手機/電視」癮......

為了更加專業而系統地幫助大家解決這些問題，為此我們專門開設了一檔新節目《精緻生活家》。

每周四/六早上6:30都會邀請一位業內大咖進行深度解讀，讓我們全方位地成長為一個有內涵、有修養的人。

今天有書君特地為大家邀請到高級家庭教育指導師羔小羊老師，解決關於孩子玩手機上癮的困惑。

後期大家有什麼困惑，都可以在留言區留言哦。如果你的問題被徵用，有書君會有禮品贈送哦！快點來吧！！

願我們一起成長，分享人生的智慧與美，成為一個個令人稱羨的精緻生活家！

節目《圓桌派》中，有一期話題很扎心。

聊到某個場景時，蔣方舟說：「現在的小孩一定是捧著手機或ipad，才不管你，也不屑與大人交談。都是在各自的微信群里，沒有任何溝通。」

竇文濤回憶了很多小時候的趣事，感嘆道：「小時候沒有電子設備，但那時候我們真的很多快樂，大人小孩都很快樂，是真正的天倫之樂。今天的世界卻分崩離析。」

手機製造了便利，卻也帶來了破壞，孩子們正深陷其中。

調查顯示，兒童使用手機越來越低齡化、高頻率，0-5歲兒童，智能手機使用率超過80%。

心理學家肯納斯·喬恩稱孩子們「活在氣泡里的世代」。

他認為，手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小屏幕上。經常使用手機的孩子不但缺乏與周圍人的溝通，對父母的要求也更叛逆。

不僅如此，孩子的視力、頸椎發育、注意力、學習力也深受影響，各種不良信息更是防不勝防。

很多父母苦惱，如何幫助孩子擺脫手機癮？

孩子沉迷手機的背後，有著深層原因，父母了解後會更懂如何處理。

手機背後的秘密

一位網友詳細描述自己如何被手機「套牢」：

「想就看一會兒，可只要我點開瀏覽器，就發現有吸引力的內容接踵而來。也許下一條更有趣？

一小時過去了，我想停下來，但沒有成功。

兩小時過去了，我告訴自己不能再看了，但我還是沒有起身。

四小時過去了，必須要去洗澡了，並警告自己明天不能再看手機了……」

這樣的情形周而復始。

他說：「內容編排者精心的設計就是為吸引你，想拒絕未免太小看他們。」

一位手機遊戲開發商表示，他們必須幾分鐘設置一個興奮點，以便讓用戶持續玩。

成人尚且難以抵擋，更何況孩子？

孩子內心的空缺

身邊一位初中生說：「手機里，我才覺得自己有用。」

他成績一般，在學校不起眼，沒什麼朋友，父母總嫌他沒有別的小孩優秀。

接觸手機後，發帖，很多人稱讚，遊戲，很多人誇牛。他愛上了虛擬世界。

網癮、手機癮只是表象，自卑、孤獨、無聊，才是實因。

父母忽略的真相

《少年說》中，小學生葉子健流著淚說：「小時候，我以為手機才是爸爸媽媽的孩子。我每次抬頭看他們時，他們總是目不轉睛地盯著手機看。他們想我安靜，不搗亂，就會把手機扔給我，讓我一個人玩。」

他委屈地大喊：

「你們大人總是這樣，為了圖現在的安靜，用手機穩住我們。

等我們長大了，沉迷於手機，你們又會覺得，是手機耽誤了我們。

可是你們有沒有想過，在小的時候，是誰把手機塞到我的手裡？

又是誰，放棄了對我的關愛和陪伴？」

李玫瑾說：「孩子的心理問題，所有的表現，都一定是折射父母的水準。」

父母常玩手機，或把手機當保姆，將來孩子回饋給父母的，也是同樣的冷漠、忽視，沉迷手機。

那麼，如何避免這樣的情況呢？

1.父母以身作則

今年高分考入清華大學的「詩詞才女」武亦姝，她的父親是一名律師，從她年幼，就每天下午4點半必定關機。

楊絳說：「好的教育不是被動受教，而是啟發學習的自覺，在不知不覺中受教。」

父母不在孩子面前玩手機，才能給孩子好榜樣，才能用心引導孩子，才有資格要求孩子。

若父母有手機癮，更要對孩子說：「爸爸/媽媽陪你一起擺脫，我們相互監督。」即便孩子只有兩三歲，也會樂意參與。

將手機內容「斷舍離」。刪除大量微信群和應用程序，隱藏朋友圈發現頁，用便利貼代替手機記事。

將手機調成灰色。華盛頓市場營銷公司SalientMG的首席執行官Mack McKelvey說：「應用開發出很酷的圖案、形狀，亮麗的顏色，都是為了刺激你。」

在家時把手機靜音放進抽屜。有工作提前約定聯絡時間，玩手機用特定時間，不在孩子身邊進行。

2.強制隔離手機

一名高中生曾隨時刷手機，直到眼睛做了手術，被迫暫時放下。

剛開始她簡直度秒如年。

一個星期過去後，她發現，特別想玩手機的頻率，慢慢減弱了。

從滿屋找手機，到偶爾閑下來特別想玩手機。再到最後，想用某個軟體時才會想到。

孩子已經有手機癮，需要採取強制隔離措施，但原則堅定，態度和言語絕不粗暴。

孩子若年幼，可以直接把手機放在看不見的地方。

不再用手機哄孩子，剛開始孩子會哭鬧，但父母面不改色地堅持，幾次後孩子就不會再大吵。

用陪孩子讀繪本、給孩子講故事，為孩子準備聽讀機、故事機器人等，替代孩子用手機聽故事、看動畫片；將相片列印整理成冊，代替用手機看照片；用電話手錶代替手機聯絡……

若是大點的孩子，讓他知道：這不是懲罰，只是挑戰。

告訴他：「爸爸/媽媽願意你通過手機學習或偶爾放鬆。但如果總想看手機，就需要調整了。爸爸/媽媽知道你也不想被手機控制。我們陪你挑戰暫時告別手機，好嗎？」

父母越不發怒，態度越誠懇，孩子越容易配合。

約定好時間後，就不能更改，即便孩子開始反悔，也繼續溫和堅定地說：「爸爸/媽媽理解你的感受，但是你真的好棒，能堅持這麼久不看手機。爸爸/媽媽相信你，會順利完成挑戰的！」

孩子最終會體驗到真正的自由——不想做什麼，就不做什麼。並為此感謝父母。

之後，孩子主動想玩時，約法四章：不專門配手機；規定時限，用番茄鍾定時提醒；規定場所，作業前、飯桌上、睡覺前、家人一起出去不玩手機；父母把控內容。

3.豐富孩子世界

從心理學看，如果一個人心中充滿了抑鬱，要做的不是直接將抑鬱從他的心中祛除，而是想辦法往他的心中填入愉悅。

孩子的內心，需要被鼓勵、支持填滿，孩子的生活，需要被有趣、好玩、有意義的事填滿。

父母要多肯定孩子，認可孩子。在批評孩子一句話前，先說五句稱讚的話。

多與老師溝通，關心孩子在校情況，鼓勵孩子多幫助同學，多對人微笑，建立好人緣，尋找有效方法，幫助孩子提高學習成績，增強自信心。

多帶孩子參加集體活動，與有孩子的朋友聚會，鼓勵孩子多交朋友。

暑假期間，給孩子制定時間表，嚴格執行，並安排豐富多彩的活動。

父母要隨時歡迎孩子「打擾」自己，主動花更多時間陪伴孩子。

一位教育專家說：中國大部分孩子是有父母的孤兒，儘管有父母陪伴在身邊，但卻沒有傳遞內在心理能量給孩子。

一個擁有強大心理能量的孩子，會更容易善用手機，而不是被手機控制。

發怒指責沒有益處，只有父母更專註的陪伴，更用心的引導，才會給孩子源源不斷注入力量。

知乎一位網友曾講，父母總是會抽時間，陪他聊天，帶他看書、打球、游泳、畫畫、採集標本，他的童年特別美好。

當身邊同學痴迷看電視、打遊戲時，他卻覺得比這些有意思的事太多了。

願為人父母者，帶給孩子的，是不沉迷手機的家風，是強大有愛的心理能量，是一個不被手機控制的人生與未來。

羔小羊新書《好媽媽帶出好孩子》

陪你一起成長為好媽媽！

- END -

作者

羔小羊，羔先生的太太，兩個女兒的媽媽，高級家庭教育指導師，婚姻諮詢師，「羔太太」婚姻育兒品牌創始人。新書《好媽媽帶出好孩子》噹噹網5折熱銷中。本文原創首發於有書，轉載請聯繫有書君微信號：youshu925。

主播

簡寧，有書籤約主播，聲音控，電台主播。世界如此喧囂，願用聲音給你這一刻心靈的安寧。個人微信：jianning20171114。

美國著名作家凱特琳·道蒂6年火葬場工作實錄

《好好告別》：你必須討好死神，才能與死亡和解！

下載有書APP，體會死亡背後的意義

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！