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熬夜最傷肝,白開水裡加點它們,每天喝一杯,身體越來越健康

人們常說晚上熬夜傷身體,但到底傷在哪裡呢?如果不得不熬夜,那有沒有辦法能幫我們降低傷害呢?

眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝。但如果在白開水裡加點「料」,長久以往,你會發現肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了哦,那麼加點什麼料呢?

白開水加點它

01

注意

金銀花既能宣散風熱,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

02

注意

玫瑰花可平衡並強化胃部,助消化,避免暴飲暴食引起的肥胖。玫瑰花還能凈化消化道,改善反胃、嘔吐和便秘。

03

注意

菊花含有多種營養物質,具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

04

注意

紅棗可補虛養血,經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏,女士可以經常食用。

05

注意

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

公眾號推薦

食療養生食譜

西紅柿炒雞蛋

材料:西紅柿1個、雞蛋2個、青椒30g、蔥適量

做法:鍋中放適量油,把雞蛋放少許料酒打散,倒入鍋中炒熟盛出備用。鍋中再倒入適量油,燒開後把西紅柿、青椒和蔥花一起倒入鍋中翻炒,加入少許生抽炒勻。把之前炒好的雞蛋倒入鍋中一起翻炒,調入適量的鹽炒勻即可

功能:口味宜人,爽口、開胃

土豆燉排骨

材料:排骨500g、土豆1個、蔥姜蒜少許、

做法:切好的土豆用清水沖洗幾遍,然後放入清水中浸泡。排骨洗凈,鍋中放水,放入排骨,焯水去血沫,瀝干水分備用,炒鍋倒油燒熱,放入薑片、蒜片煸炒,下入排骨,翻炒幾下後烹入料酒翻炒均勻。加入清水,大火煮滾後轉小火,燉制30分鐘至排骨軟熟,加入鹽調味,繼續燉至土豆變軟即可

功能:具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用

多喝水的好處

1

身體排毒

早晨起床後,喝一杯淡鹽水促進身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時候,喝鹽水會導致我們的血壓更高,尤其是對於心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

2

美容護膚

水對於美容至關重要,好的皮膚離不開水的滋潤。但是並不意味著水喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足需要了。除了這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,多喝水反而會增加腎臟的負擔。

問題:怎麼才能每天收到這種文章呢?

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