核心的練的好，老公回家早！8個實用的核心訓練動作送給你

今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第666次健身打卡，給健身的小夥伴們送上8個實用的核心練習動作。

請根據自身訓練水平，將每個動作做10-20次，進行1-3個組。練習過程中寧可慢一點，也要將每一個動作標準。具體練習內容如下：

動作1

10-20次*1-3組

動作2

10-20次*1-3組

動作3

10-20次*1-3組

動作4

10-20次*1-3組

動作5

10-20次*1-3組

動作6

10-20次*1-3組

動作7

10-20次*1-3組

動作8

10-20次*1-3組

以上即為今天練習的內容，

打卡的朋友文章底部點個在看。

—— END好就點——

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！