癌症患者的康復運動該怎麼做？這幾種一定要記住！

癌症的根源在於細胞微環境遭到破壞，正常細胞被癌細胞侵蝕，導致體內惡液質增多，癌細胞進行佔位，器官開始損傷。癌症患者想要康復就要從復原細胞微環境開始，從飲食、運動、心理、微生態菌群上進行正向干預。

康復運動應該怎麼做呢？

一般，康復運動是應該選擇適合自己的，比如慢跑、瑜伽都可以。不過更建議在身體條件允許的情況下，做有氧運動。運動可以促進淋巴液的分泌，清理體內的惡液質，使營養物質快速抵達。同時有氧運動可以促進正向激素多巴胺、內啡肽的分泌，使機體微循環正常，抑制腫瘤生長。研究表明，中級以上運動可以使自主神經系統和諧平衡，五分鐘高級運動可以使人體免疫機能達到峰值。

推薦運動

五禽戲

五禽戲是由醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術。五禽戲可調節腫瘤人群腎臟損傷、氣血不暢、脾胃失衡、腹痛腹瀉、精神不振以及肺氣不足等問題，改善自體微循環系統，增強代謝能力，重塑機體健康體魄。

太極

太極是一項全身性運動，且整體動作和諧自然，緩慢柔和，有修身養性，陶冶情操的作用。可調節腫瘤人群代謝異常、癌疲勞、免疫力低下問題，可顯著改善呼吸機能、促進血液循環，調整病人心理不良情緒，重塑機體環境健康，降低癌細胞擴散幾率。

如果患者需卧床靜養，為保證機體代謝循環通常，建議使用氣血循環機或者旋磁，來加快機體血液循環，保證機體代謝循環正常。

當然，運動只是癌症康復的其中一部，還應該從飲食、心理、微生態菌群上進行正向干預，徹底復原細胞微環境，重塑健康體魄。

圖騰益生：專註自體菌BF839研究已有三十餘年，致力於抗癌、微生態治療腫瘤，已發表近十萬字文章。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！