這種夏日最想偷吃的零食，孕媽能吃嗎？

相信很多孕媽懷孕的時候，聽得最多的就是：為了寶寶安全，這個不能吃，那個不能吃！很多孕媽都調侃，懷孕全靠一口仙氣兒活著。

懷孕期間，一定程度的忌口，是被絕大多數的人所贊成的行為。但是，作為「女王」般的孕婦，在各種限制下，偶爾會有一種叫「明知不可為而為之」的小任性。就如炎炎夏日，少不了要吃的小零食——喝冷飲，吃雪糕。但這些冰鎮食物對於准媽媽來說，到底合不合適呢？廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科盧璐博士為大家解惑。

美味的雪糕你想吃嗎？ 圖/余燕紅

不建議孕婦吃冷飲

中醫是不贊成吃寒涼或冷飲的，因為孕期的腸胃對冷熱刺激都很敏感，准媽媽們貪食冷飲會傷及脾胃，影響吸收和消化功能，甚至會引起胃腸道痙攣，出現劇烈腹痛的癥狀，嚴重者還會影響腹中胎兒的生長發育。

寒涼食物傷陽氣

中醫認為，寒涼的東西會損害人體的陽氣，而陽氣是保護身體不受病邪侵襲的「盔甲」，如果准媽媽的體質本身就偏寒性或者屬於陽虛體質，那麼貪食冷飲會進一步降低准媽媽的免疫力，容易反覆感冒，出現各種呼吸道癥狀。

雪糕的脂肪含量有點高 圖/余燕紅

注意節制能吃一點點

此外，現在很多雪糕的添加劑過多，脂肪含量和糖分都偏高，而孕婦在妊娠期間的激素水平發生了變化，過多的脂肪和糖分攝入會增加妊娠期糖代謝異常和脂代謝異常的風險，不但影響母體的身體健康，還會影響胎兒的生長發育，甚至增加分娩難度。因此，盧璐提醒各位孕媽，為了寶寶和自己的生命安全，冷飲還是少吃為妙。

吃個冷飲居然能吃出這麼大的危害，准媽媽們看了是不是要被嚇壞了呢？其實上面說的都是過食、貪食冷飲的危害，只要孕媽們飲食時有所節制，注意適量適度，避免大口、空腹喝冷飲，同時注意飲食均衡，調養好身體，一般是不會有太大影響。但如果本身體質偏虛或者血糖血脂偏高的准媽媽，還是請遠離冷飲吧。

文/圖 羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 王葳

（責編：陳輝）

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