禁食期間可以喝什麼？五種類型水可以喝，助你減肥進入生酮狀態！

日常生活中我們經常會因為肥胖問題而煩惱，所以有很多朋友會想到各種各樣的方法來抑制自己肥胖問題，通常大家都會禁食和運動，當然還會有一部分人會採用藥物來讓自己減下來，這裡給大家建議不要用藥物大部分人會出現反彈或者身體引發其它的疾病得不償失。

今天告訴大家在禁食階段喝什麼樣的飲料可以幫助你減肥進入生酮狀態，讓你保持一個好的身材。

第一： 黑咖啡

通常大部分減肥的朋友第一個首選的應該是這種飲料，因為它有二個好處。第一就是抑制你的食慾，不會讓你在禁食期間感覺到餓；第二就是增加你自噬效應速率。

第二：氣炮水

第二種個人推薦這處氣泡水，是因為它喝起來有點像汽水一樣，他不會增加你的熱量，就是一種普通的水增加一些二氧化碳，裡面有一些礦物質。

第三：檸檬汁

檸檬汁它有一點點熱量但並不會打斷你的禁食，你喝了它對你的身體有很多好處可以凈化你的身體。在早上會幫助你排便，會讓你感覺到身體非常的舒服。

第四：茶

什麼樣的茶都可以喝，像：紅茶、綠茶等等都可以喝得，但要在熱水泡過之後喝，他們是沒有任何的熱量，還會清楚你腸道你的垃圾食物。

第五：零卡汽水

這種汽水沒有任何的熱量，但你在選擇的時候一定要看有沒有什麼代糖之類的汽水，這些都是可以不會讓你斷食得又能喝的飲料。

以上五種飲料你會選擇在禁食期間喝哪種水？各人還是比較喜歡喝黑咖啡！

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