尿酸很高有痛風，但是若它還沒出現問題，降酸還有很大希望

說起尿酸，很多人並不陌生，它是血液中一項重要指標，在過去它很少出現問題，但是在現在，很多人卻出現了尿酸超標的情況。尿酸是屬於現在的常見代謝疾病，不僅僅是出現在老年人身上，一些中青年人也出現了尿酸高，並且還出現了明顯的痛風癥狀。痛風的本質就是因為尿酸本身的溶解度很低，而濃度過高時就會沉積在關節位置，引起了慢性的關節炎，引發疼痛，長期的痛風還會導致關節畸形，影響活動能力。尿酸很高有痛風，但是若它還沒出現問題，降酸還有很大希望。

不過對於尿酸高的現象，也要客觀看待，因為造成尿酸高的原因是很多的。包括食物，肌肉損傷，合成酶異常，腎臟功能下降都會造成尿酸高。尿酸是由嘌呤代謝而來，食物中過量嘌呤會代謝出較多尿酸，肌肉損傷會釋放出細胞中大量的嘌呤，而合成酶異常則會導致身體中嘌呤產生過多，腎臟功能下降則會影響尿酸的代謝。而想要排出尿酸，其中的關鍵其實就在於腎臟，腎臟承擔了身體中60%以上尿酸的代謝活動，如果腎臟好那麼控制尿酸相對容易一些，但是若腎臟不好，降酸就會很難。

對於腎臟功能好的人而言，若是尿酸不是特別高，其實通過食物的控制，對控制尿酸是很有作用的。因為正常飲食下，人體內20%到30%的嘌呤就是由食物中獲取的，尤其是平常吃的肉類食物含有較多的嘌呤，若是減少這些肉類的食用，能直接減少很多嘌呤的攝入量，尤其是蘑菇，海鮮內臟類的食物需要停止食用，而各種蔬菜水果中嘌呤極低，平常宜多吃。當然還有一些食物，具有天然的加快排出尿酸的作用，在生活中也很常見，如玉米須。

說玉米須，很多人就會想到玉米上的鬚毛了，沒錯，玉米須就是玉米棒上的鬚毛，每次在剝玉米皮的時候，最裡面就是一團的鬚毛，這層鬚毛有保護玉米的作用，不過因為沒有什麼味道，並且因為含有較多纖維，口感不好，所以被直接丟棄，但是玉米須屬於有強利尿作用的食材，也是常見的藥材成分，經常喝玉米須能加快水分代謝，加快尿液的形成，尿酸的代謝正是通過尿液承載代謝的，所以常喝玉米須對排酸很有幫助。

尿酸的排出主要是依靠腎臟的代謝，腎臟好的人，代謝尿酸的能力會更強，控制尿酸也相對容易一些，很有希望通過長期的飲食控制，把尿酸降低到正常水平。尤其是若是在生活中常吃利尿的食物，如玉米須，能夠很好的增強尿液產生，幫助控制尿酸。

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