大麥茶一天喝多少合適？大麥茶的適宜人群和禁忌人群！

大麥炒黃之後用來煮水，或是直接用開水沖泡，就是很美味的大麥茶了，有很好聞的麥香、焦香味，還有很好的養胃暖胃作用，那麼大麥茶一天喝多少合適呢？

大麥茶一天喝多少合適

沒有嚴格的飲用量規定。

大麥茶是用炒制的大麥沖泡而成的一種飲品，其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白、膳食纖維、B族維生素、礦物質等多種營養成分，具有較高的營養和藥用價值，它只是一種傳統飲品，飲用量上沒有嚴格的要求，不超過平日的飲水量即可。

但是也要注意不宜大量飲用，否則也有可能會引起身體不適反應。

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大麥茶能天天喝嗎

可以適量天天飲用。

大麥茶本身並不具有毒副作用，而且還有較高的營養和藥用價值，經常喝大麥茶可以起到開胃促消化、減肥瘦身、益氣補中、消暑除熱、止渴等多種功效，對人體健康有一定的益處，因此一般大麥茶是可以天天飲用的，但是也要注意不要飲用過量。

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大麥茶的適宜人群

1、平時喜飲茶但又有失眠症或神經衰弱的人適合喝大麥茶，這是因為大麥茶中不含茶鹼、咖啡因、單寧等刺激性物質，既不影響睡眠，又有益身體。

2、體力虛弱、多汗、出汗的孩子以及老人，喝大麥茶可以補充水分，生津止渴。

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大麥茶的禁忌人群

哺乳期女性

大麥茶是一種炒過的大麥製成，具有回奶的作用，正在哺乳期的女性不宜喝，否則會影響正常的乳汁分泌，不利於嬰兒的生長發育。

經常便秘者

大麥茶中含有豐富的纖維素成分，經常便秘者若是飲用過多，其中的纖維素會停留在腸道內吸水膨脹，影響正常腸胃功能，加重便秘癥狀。

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