剛接觸健身時，都可能會遇到的2個問題，你是否也一樣？

我們得要知道的是，健身訓練對於我們大多數的朋友來說，都會是一件相對比較複雜且比較困難的事情，因為我們得要知道的是，自己在進行健身訓練的過程中，可能遇到的問題可能會是非常多且各種各樣的，特別是對於我們很多的新手朋友來說，自己會遇到的問題和麻煩可能就會更多的。

在小編我的觀念中，對於剛接觸健身訓練不久的新手朋友，就可能會在進行健身訓練的過程中去遇到這樣2個問題，你是否也一樣遇到呢？

一，健身後越來越能睡，是為什麼？

我們有一些剛接觸健身訓練的朋友，很可能會遇到一個這樣的問題，那就是自己在接觸了一段時間的健身訓練以後，就開始發現自己越來越能睡了。

以前自己每天大概能夠睡個七小時或者八小時，但是在自己進行了健身訓練以後，自己每天就需要去睡八小時以上，甚至是九小時了。

對此，小編我想和大家說的，那就是如果我們的睡眠時間得到了增長，然後在自己睡醒起來了以後，能夠感覺到精神充沛的話。

那麼這就證明我們的較長睡眠是有意義的，因為我們得要知道的是，自己在進行完了一定的健身訓練以後，自己的身體是需要一個更好的恢復的。

而這個更好的恢復要想實現的話，我們所需要去做到的，那就可能是需要更長的睡眠時間，去幫助我們達到了。

這也就是說，當我們在進行完健身訓練以後，發現自己所需要的睡眠時間越來越長的話，這其實並不是自己所需要擔心的事情。

但是，如果說我們在進行了健身訓練以後，發現自己變得嗜睡了，而不是單純的睡眠時間增長了這麼簡單的話。

那麼我們可能就需要注意自己是不是有訓練過度的現象了，所謂的嗜睡，指的就是我們在一天之中，不管去睡多長的時間，自己都還是會感到困，都是還是會感到沒有什麼精神。

對此，小編我想和大家說的，那就是我們一旦出現的嗜睡這種現象的話，那麼我們的健身訓練可能就得需要一些改變了，否則是會對自己的身體造成一些不必要的傷害的。

二，自己獲得的訓練效果，和自己的天賦的關係大嗎？

對於這樣的一個問題，小編我想和大家說的，那就是的確很大，但是，這也不是我們不去努力進行健身訓練，從而不能夠獲得很好的訓練效果的借口。

我們得要知道的是，不同的人在進行相同的健身訓練時，會獲得不同的訓練效果，從而讓身材得到不同的改變，這都是很正常的事情。

但是對於我們很多的朋友來說，自己之所以難以獲得別人那麼好的訓練效果，其中雖然也會有天賦的原因，但是更多的還是自己有很多其他方面沒有做好。

對此，小編我想和大家說的，那就是要到真正比天賦的時候，那都是自己有了較長的健身訓練經驗和時間以後的事情。

如果我們剛接觸健身訓練不到兩年的時間的話，那麼這個時候說天賦，就有些不合時宜，因為在這個情況下，個人的天賦對自己的影響其實也還沒有那麼大。

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