E星藝術中心-拉丁舞班，開課了！和你認識的拉丁一樣嗎

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拉丁舞

E星藝術中心拉丁舞課程簡介

什麼是拉丁舞

國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為恰恰、倫巴、牛仔、桑巴和鬥牛五個舞種；

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目。

拉丁舞的分類

拉丁舞之恰恰

恰恰(chachacha)：起源於墨西哥，恰恰是由曼波舞改編而來，恰恰舞的音樂節奏歡快，節奏感強，動作乾淨利落，舞步花俏，整個舞蹈給人熱烈、活潑、俏皮的感覺。

拉丁舞之倫巴

倫巴(Rumba)：倫巴起源於古巴，是拉丁舞中最具有代表性的舞蹈，被稱為「拉丁之魂」，女士柔美多姿，性感嫵媚，男士動作舒展，雙人造型極其漂亮，倫巴音樂抒情、委婉，整個舞蹈給人唯美浪漫的感覺。

拉丁舞之牛仔

牛仔(Jive)：牛仔起源於美國，它是一種節奏歡快、詼諧幽默的舞蹈。它要求舞步輕快，動作敏捷。早期牛仔更多注重身體擺盪，現在的牛仔增加了更多的垂直的彈跳踢腿。一般比賽中牛仔最後進行，用來表現舞者卓越的體力和耐力。

拉丁舞之桑巴

桑巴(Samba)：桑巴起源於巴西，是巴西人狂歡節必跳的舞蹈。桑巴舞給人熱情奔放，激情狂野的感覺，它的音樂最富有韻律，鼓點節奏變化多端。桑巴舞最重要的就是前後的反彈，這種搖曳的感覺一直貫穿整個舞蹈，另外舞者會感覺在沙灘上跳舞，不斷感受沙子的緩衝，對腳踝控制力要求比較高。

拉丁舞之鬥牛

牛(Paso )：鬥牛舞起源於法國，發展於西班牙。鬥牛舞是重點表現男士的舞蹈，它的音樂一般是進行曲，特點是雄壯亢奮。鬥牛舞表演中有時添加了委婉抒情的部分，和激烈部分形成對比，用來表現出鬥牛士的內心世界。

益處

學習拉丁舞的好處

塑性

增肌

強健心血管

活動關節

增加攝氧量

調整脊椎

訓練表情

燃燒腹部脂肪

改變

學習拉丁舞帶來的心理變化

增加自信心

培養競爭意識

放鬆精神

解決內向孤僻

分段學習

童成同樂拉丁舞分段學習

啟蒙-初級-中級-高級-精英-選手

啟蒙階段：接觸舞蹈基訓，學習拉丁身體形態、舞蹈框架，會跳少量恰恰基本步和頭手腳組合。

初級階段：練習舞蹈基訓，學完恰恰基本步，會跳恰恰基本步組合，能跳初級恰恰花樣套路組合，初步接觸倫巴基本步和倫巴要素。

中級階段：強化舞蹈基訓，學完倫巴基本步，會跳倫巴基本步組合，能跳初級倫巴花樣套路，初步接觸牛仔基本步和牛仔要素，恰恰雙人舞銅牌套路、倫巴雙人舞銅牌套路。

高級階段：在拉丁身體框架標準的基礎上加入身體擠壓、擺盪、擰轉，恰恰和倫巴強化訓練，學完牛仔基本步，會跳出初級牛仔花樣套路、倫巴和恰恰中級花樣套路。

精英階段：學完桑巴基本步，會跳中級牛仔、桑巴花樣套路，學習恰恰雙人舞銀牌套路、倫巴雙人舞銀牌套路、牛仔雙人舞銀牌套路。

選手階段：學習鬥牛、拉丁五支舞的雙人金牌套路、五支舞高級花樣套路，賽場事宜。

報名須知

招生對象

招生對象：幼兒園大班、小學一至六年級、初中、高中

開課時間及課程安排：

每周五晚上7:00-9:00

班型設置：8-15人（最高不超過15人）

教學地址：

西工大校區：碑林區友誼西路邊家村十字西南角向西100米

翠華路校區:雁塔區翠華路小學向北100米路東（國聯友好閣酒店向北50米）

END

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