一天抽3包煙和籌根煙有何區別？戒不掉煙，每天也別超過這個數

一天抽3包煙和籌根煙有何區別？戒不掉煙，每天也別超過這個數

現在這個社會吸煙的人越來越多了，而且他們也都知道細煙有害身體健康，但是卻沒有辦法控制自己的煙癮，煙盒上的標語雖然歷歷在目，但是很多人卻都不以為然，這也導致了肺炎甚至是肺癌的發病率。

細煙是導致肺部疾病的重要因素，而且有的人抽煙還能活到九十多歲，一輩子好好的，可是這些都是列外，很多人都因為長期抽煙導致肺部染上了疾病。不過這些道理大家都知道但是就是會有煙癮，這些煙癮都來自煙裡面的尼古拉丁，它會刺激人的大腦，使人釋放多巴胺，以此來緩解心情。

不過長期吸煙的的人如果真的戒不掉的樣的話，那也要控制抽煙的量，一天抽3包煙和一天抽3根煙會有什麼區別？我們人體一天所能承受的極限是3-4包煙，如果再多抽對人的身體會有很大的威脅，更是等於拿自己的命在抽煙。不過一天抽煙的數量最好是要控制在3根是最好的，但是也不可能一天兩天就能做到，不過為了自己和家人的健康，還是要盡量少抽煙。

抽煙不僅對自己有很大的傷害，對身邊的人傷害也是非常大的，你抽一手煙可能還沒有什麼但是你身邊的人一直都在抽二手煙甚至是三手煙，也是有很大的發病率。平日里抽煙的時候盡量要避開人群，而且要多喝白開水，有利於毒素和垃圾的排出，還能增進體內的血液循環，對喉嚨也起到了潤喉的功效。不過在這裡還是奉勸大家要少抽煙。

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