大量脫髮不要怕，中醫艾灸幫你調理過來
「
每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
」
網友提問：
馮名雨老師，脫髮的情況，有沒有可能通過艾灸來進行緩解或者調治呢？我的頭髮本身還是蠻濃密的， 但是最近額頭網上的一片區域都出現沒有頭髮的情況了，請老師幫幫忙
解答分析：
記得在這個月初的時候，我在朋友圈和大家分享過一個朋友解決脫髮的小方法。
那個朋友是用生薑在頭皮部位擦拭，並且針對足底的反射區進行刮痧。堅持了一段時間，脫髮部位也出現了長發的情況，雖然還沒有完全濃密，但是最起碼見效了。
下面我把足底的反射區給大家說下：就是大拇指下方，頭部反射區。
頭頂脫髮：督脈，肝經
頭頂——與厥陰肝經、督脈有關。
選取穴位：百會、太沖。
百會：正坐，位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。
太沖：足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
前額脫髮： 脾經，胃經
前額——與陽明經和脾胃有關。
《內經》云：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現較多頭髮脫落，故陽明經的氣血充盛對頭髮的健康具有非常重要的意義。
選取穴位：足三里、合谷、神庭、
足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。
神庭：在頭部，當前髮際正中直上0.5寸。
合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處（拇、食指併攏，在肌肉的最高處取穴）。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
兩鬢脫髮：膽經
兩鬢——與少陽膽經有關。
選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。
陽陵泉：位於在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。
率谷：位於人體頭部，當耳尖直上入髮際1.5寸，角孫直上方。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
後腦勺脫髮：腎經，膀胱經
枕部——與膀胱經有關，與腎聯繫密切。
選取穴位：腎俞、太溪、風池。
太溪：正坐或仰卧，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。
風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次
食療法： 黑色食物
黑色五行屬腎，腎其華在發，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭髮色黑有光澤、不易變白，常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應合理膳食，營養均衡，飲食清淡。
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