李現曾買不起奢侈品被甩，220斤瘦到160斤，成長從改變開始

一姐這是看到了什麼！泥萌的老公李現在素人時期參加過一期節目，當時他還在上大二，節目里爆料自己因為給女朋友買不起奢侈品，而被甩...

直到現在他出道後接受採訪，當問到跟女朋友相關的問題，他絲毫沒有埋怨當時的女朋友，反而覺得自己應該更加理解女性。

而當問到如果女朋友買很多口紅，他也表示這就跟我喜歡球鞋是一樣的，當然可以理解。

看到這些一姐不禁感嘆，記得很早之前看到一個男網紅，火了之後在直播里說，以前拋棄他的女朋友，看到他現在這麼有錢，一定後悔得不得了...

雖然這句話說出來他內心一定很爽，報復成功的快感，但一姐覺得一方面很不尊重女性，一方面也沒有任何的成長。

八卦結束，其實一姐先說，成長，很多時候是從改變開始的。

我們繼續講李現，大家都知道李現小的時候是個小胖子，長大後最胖他一度到達了220斤！220斤大基數的李現到現在160斤的健美身材，可以說是完全換了個人了。

而李現確實自律，很多跟明星有工作的人一般爆料都是明星八卦，但李現的爆料只有自律。

趕完一天的通告，半夜也要去健身房。

一次參加食品試吃，敬業的李現為了活動時候可以認真吃，事先到健身房運動3小時。

說對美食沒有慾望是不可能的，但他都忍住了。

偶爾也會放縱，但從來也沒忘了健身。

其實我們每個人或多或少都對自己現狀有一些不滿意，比如拖延症、減肥等等，但基本上給自己立了flag，風風火火開始行動的人，到最後都失敗了，今天一姐就給大家講講，為什麼你每次想要改變自己，都會失敗。

為什麼每次你想改變自己都會失敗

大家有沒有發現，當我們想要改變自己，給自己立一個目標之後，往往是立刻改變自己的行為。

大家知道，要達成一個目標，只要足夠自律就可以了，但大家不知道的是，當你做出的改變，與你的生活方式相違背時，根本做不到自律。

生活方式的定義是什麼？指的是一個人或一個族群，根據自身的價值觀以及信仰偏好， 選擇特定的方式進行生活。

也就是說，我們的生活方式是與內心深處更深層的個人價值體系相關的。我們不能把行為的改變跟我們內心認定的生活方式割裂開來看。

一姐這麼說吧，要真的達成你給自己立下的目標，必須身心保持一致。只有你內心認定後，行為方式才會自然地隨之改變，而不是先強行改變自己的行為，然後強迫內心去接受它。

舉個例子，我們吃健身餐，為什麼很多人對它深惡痛疾，覺得不是人吃的東西，而有的人覺得很好接受。其實是因為我們內心並不接受它，不認可健康生活的理念，這是你內心反饋給你的信號。

也就是說，想要改變一個習慣也好，達成一個目標也好，你的核心目標，是要由內而外地成為一個全新的自己。

看到這些意識流的東西，仙女們肯定更迷惑了，那應該怎麼做呢？

充分了解自己

很多時候我們沒法改變自己，是因為你自己都不知道自己為什麼這樣。你根本不知道自己的習慣是怎麼產生的，所以你也不知道怎麼解決。

舉個例子，很多人提到減肥就想到節食、運動，但其實管不住嘴也有很大原因，不僅僅是因為貪吃。比如由於壓力導致的情緒進食、周圍環境影響、價值觀影響。

你需要找出問題的源頭，當你情緒進食的時候，你應該找到自己壓力、不良情緒的源頭，而一味地控制飲食，只是一個表現，你會發現你永遠解決不了這個問題。

當你充分了解自己之後，你才能知道你想要的狀態是什麼樣，而不是別人說哪樣好，我就去這樣做。

理想的自我

在了解自己之後，找到一個自己最想要成為的樣子，比如我想成為一個xx的人，過xx的生活，等等。

去找到一個理想的自我，有可能是你身邊的親朋好友、同事領導，把注意力放在他們那些讓你仰慕的特點上，久而久之，你的行為也會被他影響。

投影現實

一姐之前看到一個威爾史密斯的電影片段，他問一個女孩是否需要錢，女孩覺得很難為情。但他說：示弱不是真正的弱者，而是在此刻的確需要幫助。

女孩問他為什麼會這麼友善、樂於助人，他說：因為我想要成為一個80歲白髮蒼蒼的老頭，我假設自己是這個老頭，那麼我就會按照他的處事方式去做事。

同理，落實到現實場景當中，假如你很急躁，缺乏耐心，那遇到事情你需要先模擬：如果是一個很有耐心的人，應該會怎麼處理這件事。

以上就是一姐的建議啦，可能沒有像健身一樣具體的乾貨，而是需要我們去不停思考，歷練內心。因為不管是健身、減肥其實都不僅僅是它們本身，更深層的是生活方式的影響。

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