排尿時，出現4種信號，最好去查一下尿液，小心4處出了問題

提到「排尿」，很多人都知道，這是身體一種重要的排毒途徑，大約每天每人會排尿6-8次，每次排尿量為300毫升左右。

有些人喝水比較多、或喝水太少，會出現正常的生理反應，排尿多、次數多，或排尿少的情況。

尿，簡單說，是腎臟的排泄液。

通過排出的尿液能調節體內水喝電解質的平衡，還能清除體內廢物，尤其是退化變性的蛋白質和核苷酸所產生的含氮化合物。

排尿時，出現4種信號，最好去查一下尿液，小心4處出了問題。

信號一：泡沫尿，長時間不消散

正常來說，尿液幾乎是沒有泡沫，或有少量泡沫，且很快會消失。

如果尿液泡沫多，且長時間不消散，是不正常的表現，最好去查一下尿液。

一般來說，出現泡沫尿，可能是因劇烈運動、發熱、受寒、緊張等引起的，也可能是腎臟出了病變。

大多情況下，泡沫尿可能是糖尿病患者誘發的腎病併發症，也可能是腎臟疾病發展到了終末期階段，早發現、早檢查。

信號二：尿液出現異味

正常來說，新鮮的尿液具有微弱的特殊氣味，如果出現其他氣味，可能是身體出了問題。

排尿時，能聞到一股「蘋果味」，就是有點略微酸腐的蘋果味，可能是糖尿病酮症。

排尿時，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。

信號三：尿液濃如茶

正常來說，尿液大多數情況為淡黃色液體。

如果尿液顏色如濃茶，可能是黃疸癥狀，這時，最好檢查一下眼睛、皮膚等處是否也呈黃色。

出現黃疸癥狀，說明肝臟受損了，導致血液中膽紅素含量較高，最好去查一下肝功能。

信號四：尿頻、排尿困難

一般來說，喝一杯水後，大約會在30-45分鐘代謝掉，出現想上廁所的表現。而夜間排尿次數一般在1-2次左右。

如果出現尿頻，尤其是夜間排尿頻繁，同時出現排尿困難的表現，如尿等待時間長、排尿費勁、排尿間斷等，甚至有時會尿到鞋子和褲子上。

提醒男性朋友，最好去查一下前列腺，可能是前列腺疾病發生了問題。

想健康，保護好「2個部位」：

第一：肝臟

肝臟，是人體最大的消化腺，也是重要的解毒器官，同時也是唯一沒有末梢神經的器官，一旦肝臟出了問題，沒有明顯的癥狀。當身體出現尿黃如茶、肝斑、酒量變差等，最好去查一下肝臟。

1，限酒

俗話說：小酒怡情，大酒傷身。

適量喝酒，利於身體健康，若大量飲酒就會增加肝臟代謝，長期大量飲酒可能會誘發酒精性肝病。

建議：男性每人每天酒精量攝入不超過15克，女性應更少攝入。

酒精量計算方法：「飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量」。

2，作息規律

中醫講，「人卧則血歸於肝」，簡單說，就是人要處於熟睡或休息時，肝臟才能進行解毒，凈化血液，排出體內毒素。

保證作息規律，最好在晚上11點之前入睡，在肝膽經活躍之前，讓身體處於相對靜止狀態，利於身體排毒。

而睡姿對肝臟排毒也有一定影響。

側身睡覺利於肝臟排毒，主要是肝經在人體兩側，側卧時，利於養肝氣。

第二：腎臟

腎臟，是人體最重要的排毒器官，好比一台「過濾器」，將體內的廢物排出，同時留住「利於身體健康的物質」。

腎臟發生病變，排尿往往會出現異常，還可能伴有腳踝處水腫，這時，最好去查一下腎臟。

1，限鹽

腎臟還具有調節電解質的作用。如果吃鹽太多，增加了鈉的攝入，也會影響腎臟代謝，還會促使血壓升高，誘發高血壓。

建議，正常成年人每人每天鹽分攝入不超過6克，對高血壓者，最好不超過3克唯一。

2，合理用藥

俗話說「是葯三分毒」，不論是西藥，還是中藥，都有一定的藥物性損傷，進入體內後，多經肝臟代謝，最後經腎臟排出體外。

近幾年，因用藥失誤，如藥量過大、搭配不合理等，出現急性腎衰竭的患者越來越多，主要是患者太主觀，自認為「久病成醫」，最終釀成大錯。

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