1鮮1豆1味1果是「綠色血液」，常吃通血管清毒素，別捨不得吃

在致人死亡的疾病中，心血管疾病長期佔據第一位，如今又呈高發態勢。這是由於生活中作息不規律，飲食不合理所造成。因此，平時我們要多護血管的食物。

食物一：海帶

我自己更喜歡在吃餃子的時候吃著點這種小菜，也是有很多的營養，這海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。可直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，高溫加熱能中和海帶的涼性。

食物二：納豆

我不知道大家平日里吃的多不多，不過可以常吃著點，因為納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可預防骨質疏鬆。為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是冷盤狀態，新鮮食用。

食物三：大蒜

大蒜屬於調味品當中的一種，但是具有消炎殺菌的功效，而且大蒜中的有益物質，可以使得血液循環速度逐漸的加快，進而可以清理血管中的毒素和垃圾，從而預防血栓的形成，對人的血管可以起到保護作用。

食物四：山楂

山楂屬於水果當中的一種，具有健胃消食的功效，而對於血液黏稠的人而言，如果在平時經常吃山楂的話，可以清理血管中的一些垃圾和毒素，進而能夠有效預防動脈硬化的出現。而且山楂當中的有益物質還可以緩解三高問題，尤其是對心腦血管疾病具有一定的預防作用。

血管好不好對身體健康的影響是相當大的，如果在平時我們能夠多關注一些養生常識，做好血管的養護工作，是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的，一定要多多注意才是。

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