經常喝冰水，身體到底能否受得住？這3個健康常識，你需要知道

在氣候比較炎熱的時候，喝冰水也是一種享受。但是，對於一些靠近赤道的人來說，一年四季都是高溫氣候，所以是否應該將「喝冰水」當成是一種習慣呢？大家為了健康著想，偶爾也會去思考這樣一個問題，那就是經常喝冰水，腸胃會受得了嗎？再就是如果身體受不住，又會給健康帶來哪些危害呢？所以，針對這些問題，可能大家對於「冰水」，還需要重新再認識一下。

1.冰水真的可以降溫嗎？

因為在外界溫度高的時候，我們的皮膚會排汗，所以毛孔會暫時張開，而這個時候不僅會排走熱量，而且還會帶走大量的水分。所以，這個時候喝水，主要是為了補充身體丟失的水分，而降溫則只是一方面。但是，對於一些人來說，可能要在大熱天喝開水，那基本上是不可能的事情，所以會在這個時候，想著如何快點將身體溫度降下來，才是最好的。於是，冰水就這樣入胃了。事實上，冰水也確實可以降溫，但是不會像大家所想的那樣，一直保持降溫的勢頭，喝多了反而對血管會有影響。

2.喝冰水對身體有哪些危害？

首先，不得不肯定的是，冰水對人體的胃會有很強的刺激，再就是腸道的黏膜，因為冷刺激對腸胃可能不怎麼敏感，但是它們畢竟是身體的一部分，所以若是不注意經常去喝，就很有可能導致其受寒，最後發生腹瀉的可能；其次就是對血管，因為血管在高溫天氣是處於擴展狀態的，這個時候若是持續的喝冰水，對年輕人可能還好，但是對於上了年紀的人，則可能就是在釋放「定時炸彈」了；最後，喝冰水也會影響消化，影響食物中的營養吸收。

3.怎樣喝水最有益健康？

其實，無論是在冬天，還是在夏天，最好的方式就是——喝溫水，因為溫水的溫度，是與身體溫度最為接近的，所以這個時候喝，可以既補充水分，又不至於使身體受寒，達到了多方面的好處和效益。另外，喝溫水還可以加速身體的血液循環和代謝，所以也可以幫助散熱。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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