濕氣重別傻傻去拔罐，每天吃點「它」，幫你把體內濕氣排乾淨

濕氣，是萬惡之邪。人體濕氣在體內堆積，會傷害臟腑，致使人體臟腑功能失調，長此以往誘發疾病，嚴重影響我們的生活和工作，因此除濕刻不容緩。

濕氣重別傻傻去拔罐，每天吃點「它」，幫你把體內濕氣排乾淨

說起除濕氣，紅豆和薏米可能是最出名的，幾乎是家喻戶曉，紅豆薏米粥只要拿高壓鍋壓一會兒，就能得到一鍋軟爛的粥水。這個隔三差五就喝上一次，保你濕氣去無蹤。

葡萄乾養生保健效果顯著，因為葡萄乾中含有的葡萄糖、維生素等物質對人體有很好的養護作用，經常用它泡水，不僅緩解疲勞，還能補血益氣、提高免疫力，加快排出體內濕氣。

花椒其實也是一味藥材成分，作用也非常多，而主要的作用其實就是驅寒祛濕的，而泡花椒水來喝，其實對濕氣癥狀就很有幫助，做起來也很簡單，只需要開水裡面撒上點花椒就可以當成茶來飲用。

鯽魚湯，鯽魚能健脾利濕，它含有豐富的蛋白質，對脾胃虛弱有很好的調理作用，還能緩解壓力，安神助眠。因此，脾虛濕氣重的人，常喝鯽魚湯，可以幫助祛濕氣。

綠豆：進入到夏季，綠豆就受到了很多人的歡迎，因為綠豆具有清熱解暑的功效，其實綠豆在養脾祛濕這方面，也起到了很大的幫助作用。

厚朴，厚朴是生活中常見的一種中藥材。具有暖宮祛濕、潤燥通便的作用。女性可以經常用它泡水喝，既可以潤腸通便，還可以增加體內陽氣，方便體內濕氣的排出。

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