降血壓還盯著葯？多吃這幾樣食物，有助平穩降壓，比藥效果好

高血壓是世界上常見的疾病。世界高血壓患病率高達10%-20%。會導致腦血管、心臟和腎臟疾病。它是危害人類健康的主要疾病。高血壓患者不能只採用藥物治療，還應該要在日常生活中通過飲食來進行調理。只要在平時多吃降血壓的食物，就能緩解高血壓癥狀了。

降血壓還盯著葯？多吃這幾樣食物，有助平穩降壓，比藥效果好

芙蓉茶，芙蓉花中所含的大量黃酮類化合物，可以很好的穩定血壓，是血壓的「福音」，是高血壓患者的理想食材。建議平時高血壓患者可以在，每天飯後的時候喝上一杯芙蓉茶。

菠蘿：菠蘿含有豐富的蛋白水解酶，這種蛋白水解酶能夠有效的對抗水腫，還能夠抵抗類風濕，所以經常性的食用菠蘿能夠促進身體內的纖維蛋白水解，能夠有效的起到降壓作用。

百合，高血壓患者常用百合泡水喝，可以幫助我們排出體內的毒素，有效的降低我們的血壓。對於我們的血管也可以起到很好的疏通作用，緩解高血壓所帶來的不適感。

夏枯草：夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，外形為唇形，具有利尿、清肝、降血壓等功效，葉子也可以泡茶來飲，具有較好的降低血壓及脈壓的效果。

橄欖油當中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，對於體內的一些壞膽固醇有明顯的代謝效果，經常食用能夠讓血液慢慢變得順暢，這對於改善高血壓也有一定的幫助。

雪菊：雪菊它和一般的花茶是不一樣的，它有一種輔助治療三高的功效，特別是對高血壓患者來說，經常喝雪菊，對自己的血壓穩定還是有好處的。

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