用昂貴護膚品皮膚也沒見得好？你該試試潮人們的「肌斷食」護膚法

今天我們來說說「肌斷食」，不知道大家有沒有聽說過這個詞兒！

或者你會理解為什麼護膚品都不用，

但其實「肌斷食」是目前日本非常流行的一種肌膚保養法。

大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期讓皮膚「餓」一下，給皮膚得到一個休息的機會，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，讓護膚品更大地發揮作用。

值得注意的是肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。

為什麼要進行肌斷食？

讓肌膚養成自愈力

肌膚原本就有自我修復力，並非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精緻護膚品，肌膚的調適能力會變差，一旦遇到身體、環境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。

讓護膚品吸收更好

如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，不見得是搽得太少，極有可能是用得太多。適時幫肌膚「清清腸胃」，之後對於護膚品的吸收力反而會更好，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

讓你了解自己的真正膚質

其實很多人並不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品「從中搗亂」，補水和調節作用掩蓋了肌膚本身的真實狀態。給肌膚「斷食」等於減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。

讓肌膚減減負

環境污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負荷地「喂」保養品的方式好。

什麼情況出現證明你需要肌斷食？

肌膚突然間容易發炎、過敏；換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感；去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀；每日都塗過於濃厚營養的護膚品；做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡

進行肌斷食的適宜時機：

1、生理期進行肌斷食

生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

2、換季時進行肌斷食

換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

如何進行肌斷食護膚？

Day1 :減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。

Day2 ：停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。

Day3：保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養品，如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

Day 4：會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想像中的好得多。

Day 5：從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜。

Day 6：在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

當然啦，如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。

小編碎碎念：

「肌斷食」法結束後，給自己來一片補水面膜也是十分有必要的哦。使用面膜可以在最大的程度上給予皮膚水分，而且不會給皮膚增添太多的營養負擔！MXL玻尿酸原液面膜就適合所有需要補水的膚質，能夠為肌膚補充充足水分和營養，長效鎖水保濕，堅持使用，可以讓你的皮膚更加水潤細膩！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！