在孕期，這些食物多吃能清腸排毒，更能預防寶寶出生後黃疸加重

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的飲食健康，是備受各位孕媽的關注的，有些孕媽還非常的用心和細心，每次在嘗試新食物的時候，都會先看看我們的推文的建議和禁忌，再進行添加，這種滿滿的責任感，讓我們覺得媽媽們真的很偉大，而且遇到推文中沒有提到的，還會主動留言跟我們一起互動，讓我們覺得更加有動力的去做好這份工作，感謝你們一路的支持和一路的堅持著，我們一起成長，一起努力！那麼今天根據孕媽的要求，來看看吃一些什麼時候可以減少孩子出生後的黃疸幾率吧。

無花果，由於現在的產量在逐年的增長，所以市面上看到的無花果也隨之增加，之前總是會看到無花果乾，但是現在也有了新鮮的無花果，讓人們對這種水果多了一種認識，而無花果在水果中算是有中藥性質的一種，具有很好的排毒通腸道的效果，可以幫助緩解孕媽孕期的便秘，從食療方面去緩解這種情況，是很健康的哦。

鵝蛋，到了孕中期開始，其實可以適量的攝入，因為鵝蛋有一個非常特殊的用途，就是不僅能緩解孕期的身體不適，還能去胎毒，把孕媽體內的一些毒素清除掉，對胎兒來說是非常收益的，因為如果沒去胎毒的話，出生後的孩子皮膚會很比較脆弱，所以這個孕媽們別忽略了。

蓮藕。是秋天特有的產物，在這個季節就是對人類來說就是一種寶物。而對於孕媽媽來說，更是有更好的功效，我們都知道蓮藕是秋天特有的產物，孕期的媽媽來說，蓮藕能緩解貧血和骨質疏鬆的問題，更能增強食慾，預防孕吐的癥狀，還能緩解便秘，解胎毒的同時讓新生兒也減少黃疸的幾率哦。

對於我們平常人來說，平時買玉米的時候，會順手把玉米須給丟了，因為對我們來說都沒有什麼作用，但是這個對於孕婦來說卻真真是一個好東西，而且還是解胎毒的利器，用玉米須煮水喝，不僅能解除孕媽身體上存在的濕氣，還能幫助將孕媽體內的毒素更快更安排的排出，所以在孕晚期，建議孕媽喝的頻率可以加大，一天一次沒問題。

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