肝癌都是酒「泡」出來的！提醒：早起有4個表現，快戒酒，查查肝

肝臟是我們人體的化工廠，我們喝進去的酒都要經過肝臟的加工轉化，長期大量喝酒，會加重肝臟的負荷，久而久之就會損害肝臟，輕者導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，重者甚者導致酒精性肝硬化、肝衰竭。因此，有人說，肝癌都是酒「泡」出來的！

早起有4個表現，快戒酒，查查肝

1、不規律的發燒

得了肝癌，抵抗力下降，一些患者會有無原因的發熱，這可能腫瘤組織壞死後釋放致熱原，進入血液循環引起的。

肝癌所致發熱一般在37.5℃-38℃左右，偶可達39℃以上，但很不規律，常見於午後。

2、不明原因的乏力

早上起來一般都很精神，但是出現乏力、食欲不振，應該警惕早期肝癌，這樣的癥狀非常容易被忽視，因為大部分人都不把乏力當回事，如果出了乏力之外，還有食欲不振，這個時候要警惕肝癌的可能了，因為肝臟是人體最大的消化腺，肝臟分泌膽汁，通過膽管排入十二指腸，幫助消化脂肪，所以肝不好，消化自然會受影響。

3、肝區疼痛加劇

肝癌到了晚期，身體的正常組織會受到腫瘤的破壞和浸潤，引起對鄰近的神經根受到壓迫和破壞，局部組織缺血壞死，血液迴流受阻，骨與骨膜受到浸潤均可造成疼痛。

4、出血傾向

肝癌病人常有牙齦出血、消化道出血等傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常導致，很多肝硬化和肝癌病人會出現這一癥狀。

做好4件事：

第一：以茶代酒

喝酒傷肝，喝茶養肝。

養好肝，平時多喝些護肝茶，減輕肝臟的代謝負擔，還可增強肝臟功能。

白鼓丁苦蘭菊茶，將白鼓丁根和苦蘭菊根搭配在一起，泡水喝。

白鼓丁是一種葯食兩用的植物，歸肝經，善於清肝火、排肝毒，對肝臟有很好的保護作用。

現代研究發現，白鼓丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，還可降低內毒素的毒性作用，從而能增強肝臟的再生能力。

苦蘭菊根原產自歐洲，葯食兩用，歸肝經，也有很好的保護肝臟作用。

現代研究發現，其根部提取物能加速磷脂合成的膽鹼存在，加速肝細胞的修復速度，從而保護肝臟。

兩者搭配在一起，堅持泡水喝，利於養肝護肝。

第二：以素代葷

中醫認為「青入肝」，平時多吃些新鮮的蔬菜，利於補充身體維生素、礦物質、膳食纖維等，利於疏肝理氣、消除疲勞、促進肝氣循環。

青菜最好選擇涼拌、清蒸、清炒等方式，利於保留食物的營養。

葷素搭配合理，多素少肉，補充身體營養需求即可。

第三：以動代靜

適量運動，少久坐，能促進血液循環，提高新陳代謝，還可促進脂肪燃燒，利於控制體重。

現代很多人久坐辦公室，長期如此，又不運動，很容易使新陳代謝下降，增加腹部贅肉，甚至會使內臟脂肪含量升高。

平時多運動，讓身體活動起來，還能提高身體免疫力。

最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，每次運動在30分鐘以上，每周運動至少為3次。

記住，運動一定要堅持，才能起到更好的效果。

睡前敲打肝經，利於疏肝理氣

自然坐在床上，將兩腿稍微蜷起，腳心相對。

用手敲打肝經，從腳踝處由上往下拍打，也就是拍打小腿內側面，一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。

第四：以樂代怒

中醫認為，情志與各個器官之間有很密切的關係。

中醫講「怒傷肝」，經常生氣、抑鬱、愛發火的人，容易導致肝鬱，引發肝陽上亢、肝氣橫逆等，損傷肝臟。

調整好自己的情志，保持良好的心態，平時多歡笑，這樣身體能產生「有益」成分，利於疏肝，對各個器官還有好處。

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