「近視的人」熬夜玩手機，需要牢記3點技巧，助你視力恢復5.0

現在很多大學生都存在近視的情況，而且他們又有熬夜玩手機的習慣，這樣會讓自己近視的度數有所上升，但是想放下手中的手機又是一件非常不可能做到的事情，那麼只能從三個方面多進行注意，來幫助視力度數不再加深

熬夜玩手機的時候需要打開房間里的燈，我們都知道熬夜玩手機對眼睛的傷害比較大，主要是由於環境太過黑暗，再加上手機屏幕非常亮，這樣會嚴重的刺激到眼球，而且還很容易造成斜視的問題，如果環境比較明亮，相對對眼睛的傷害會減少很多

熬夜玩手機的時候要學會規律性的用眼，現在很多孩子出現近視的情況，主要是由於用眼負荷太大，所以無論是學習還是在玩手機的時候，都需要形成良好的循環，不要長期的盯著某個點時間長了進行遠眺，或者是看一下綠色植物

玩手機的時候需要打開手機的夜間模式，我們都知道現在手機是比較智能的，如果在網上把手機打開夜間模式，他們會自動的調節屏幕的亮度，而且他們的背景會變成比較護眼的綠色，這樣會讓眼睛不是那麼的疲勞，選擇性的保護有助於你身體的恢復

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