愛吃黃瓜的人，一定要看！黃瓜的這「三大好處」學會受益一生！

黃瓜是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，也是一種營養價值很高的綠色蔬菜，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。

黃瓜還富含高水分，一根黃瓜有98%的水分，其中富含蛋白質、糖類、給生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

吃黃瓜有很多的好處，但也有禁忌。首先，我們先說一下黃瓜的好處：

1、黃瓜中含有很強的生物活性物質，黃瓜酶和葫蘆C，可以抗衰老、促進人體新陳代謝，抗腫瘤提高免疫力。

2、黃瓜汁塗臉可以起到潤膚補水的作用。

3、黃瓜含有丙醇二酸，可以降低膽固醇，有利於減肥，還可以降血糖。

但是黃瓜是寒涼的食物，易引起胃痛、腹瀉等情況，尤其是胃寒、脾胃虛弱的人少吃。黃瓜不宜和白菜、西紅柿、櫻桃、香椿等這幾種食物一起食用，它會破壞果蔬中的維生素C，大家都記住了嗎？

好了，喜歡吃黃瓜，那就一定要了解黃瓜的特性，什麼樣的人能吃，什麼樣的人不能吃，你吃對了嗎？女性朋友們，沒事可以拿黃瓜萊做個補水美白面貼哦，還能讓你的皮膚水潤Q彈呢，可見黃瓜真的是一種不錯的食材呢。喜歡此篇文章，那就點點關注吧。

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